En una época en que las sillas se han convertido en el hábitat dominante del ser humano productivo, emerge una respuesta tan sencilla que resulta casi subversiva: caminar cinco minutos, varias veces al día. La doctora Zulia Frost y otros especialistas señalan que los micropaseos —breves interrupciones del reposo prolongado— acumulan beneficios reales sobre la circulación, el metabolismo, la mente y el ánimo, sin exigir ni tiempo extra ni equipamiento alguno. Es una invitación antigua disfrazada de descubrimiento moderno: el cuerpo humano fue hecho para moverse, y basta con recordárselo cada ho