Ronco frequente pode indicar apneia do sono e aumentar risco cardiovascular

O ronco que ecoa pela noite pode parecer apenas um incômodo para quem dorme ao lado, mas quando se torna frequente, merece investigação séria. Esse som é produzido quando o ar passa por uma via aérea estreitada durante o sono — e essa estreiteza pode ser o primeiro aviso de apneia obstrutiva do sono, uma condição em que a respiração se reduz ou interrompe repetidamente ao longo da noite. A otorrinolaringologista Raquel Rodrigues, do HOPE, explica que durante o sono a musculatura das vias aéreas relaxa naturalmente, mas em algumas pessoas esse relaxamento é excessivo, criando um obstáculo que dificulta a passagem do ar.

O problema vai além do incômodo sonoro. Quando a respiração é interrompida ou reduzida, a oxigenação do corpo cai, e isso começa a preocupar também o coração. A apneia obstrutiva está associada a um risco aumentado de hipertensão, arritmias cardíacas, infarto e acidente vascular cerebral. O risco fica ainda maior quando a apneia se combina com outros fatores como diabetes e obesidade, criando uma sobreposição de ameaças à saúde cardiovascular que pode se desenvolver silenciosamente ao longo dos meses e anos.

Mas como saber se o ronco é apenas ronco ou se esconde apneia por trás? Um dos sinais mais claros é a sonolência excessiva durante o dia — aquela fadiga que persiste mesmo após uma noite inteira de sono. Junto com isso podem vir irritabilidade, mudanças de humor, dificuldade para se concentrar e falhas de memória. Esses sintomas apontam para noites fragmentadas, em que o sono é constantemente interrompido pelas pausas respiratórias, impedindo que o corpo alcance os estágios restauradores do descanso.

O diagnóstico não é feito apenas pela intensidade do ronco. A polissonografia é considerada o exame padrão-ouro para identificar distúrbios respiratórios do sono e pode ser realizada em um laboratório especializado ou, em alguns casos, na própria casa do paciente. Uma vez confirmada a apneia, o tratamento é personalizado e pode incluir desde mudanças no estilo de vida até aparelhos intraorais, acompanhamento fonoaudiológico, procedimentos cirúrgicos ou equipamentos que mantêm a via aérea aberta durante o sono.

A especialista orienta que manter o peso dentro de faixas saudáveis, praticar atividade física regularmente, não fumar e evitar bebidas alcoólicas são medidas fundamentais tanto para controlar a apneia quanto para proteger a saúde cardiovascular. Essas ações simples, quando incorporadas à rotina, podem fazer a diferença entre uma vida com sono restaurador e uma trajetória de complicações silenciosas que se acumulam ao longo do tempo.