Risco de infarto aumenta até 30% no inverno por vasoconstrição

O inverno chegou no final de junho, e com ele vem um risco que muitos ignoram: o coração fica mais vulnerável. Quando os termômetros caem, as artérias do corpo se contraem — um mecanismo natural de proteção para reter calor — mas essa mesma contração que nos aquece pode ser perigosa. As artérias mais estreitas dificultam a passagem do sangue, forçam o coração a trabalhar mais intensamente e elevam a pressão arterial. É nesse cenário que coágulos e depósitos de gordura nas paredes dos vasos ganham poder para bloquear o fluxo sanguíneo e desencadear um infarto.

Segundo dados do Instituto Nacional de Cardiologia, o risco de infarto aumenta em até 30% durante os meses frios, especialmente entre pessoas que já têm predisposição para doenças do coração. Leandro Costa, cardiologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz em São Paulo, explica que a vasoconstrição é um dos principais culpados. "Nesta época do ano, com as baixas temperaturas, as artérias se contraem para auxiliar o corpo a reter o calor. Como estão mais estreitas, os coágulos e as placas de gorduras podem dificultar o fluxo sanguíneo para o coração", descreve. Embora seja um mecanismo de proteção contra o frio, durante esse processo há uma diminuição do calibre das artérias, o que pode aumentar significativamente o risco de infarto e derrame.

Outro fator que complica o quadro é a tendência de inflamação das vias aéreas durante o inverno. Gripes e resfriados são mais comuns, e essas infecções causam inflamação nas paredes internas dos vasos sanguíneos — um terreno fértil para a formação de coágulos. Além disso, muitas pessoas bebem menos água quando faz frio, o que torna o sangue mais viscoso, mais espesso, e portanto mais propenso a formar obstruções. O risco é ainda maior entre idosos e entre aqueles que já convivem com hipertensão, diabetes, obesidade ou tabagismo.

O inverno também traz um comportamento que piora tudo isso: o sedentarismo. Com o frio, muitas pessoas deixam de se exercitar e aumentam o consumo de alimentos calóricos, buscando aquela sensação de bem-estar e aquecimento que comidas pesadas proporcionam. É um ciclo que eleva ainda mais o risco cardiovascular. Costa aponta que existem alternativas: "A atividade física aquece o corpo, melhora a disposição e existem muitos alimentos que podem também proporcionar esse bem-estar sem excesso de calorias. Alguns exemplos são o queijo branco, pão integral, peito de peru, ovo cozido e frutas como banana e damasco".

Os sinais de alerta precisam ser conhecidos. A dor no peito é o sintoma mais clássico, frequentemente irradiando para o braço esquerdo. Mas há também tontura, suor intenso e náuseas. Em alguns casos, o infarto ocorre de forma silenciosa, sem avisos claros. Os homens são mais frequentemente afetados, especialmente a partir dos 45 anos, embora as mulheres que sofrem infartos tendam a ter episódios mais graves.

A prevenção passa por hábitos que parecem óbvios mas exigem disciplina especial no inverno. Manter-se hidratado é fundamental — beber água mesmo quando não se tem sede. Praticar exercícios físicos com orientação de um especialista, consumir frutas, verduras e legumes, evitar gorduras e sal em excesso. Igualmente importante é o check-up cardiológico anual, especialmente para quem tem fatores de risco. Ao sair de casa, agasalhar-se bem e manter o corpo aquecido não é apenas conforto — é proteção. Evitar ambientes fechados e aglomerados também reduz o risco de infecções respiratórias que podem desencadear inflamação vascular. O inverno exige vigilância, mas essa vigilância é inteiramente ao alcance de quem está disposto a cuidar do coração.