Pressão Alta: Novos Hábitos Essenciais para Prevenção de Doença Silenciosa

A pressão alta é uma doença que não avisa. Você pode passar anos com o coração trabalhando mais do que deveria, com as artérias sob tensão constante, e não sentir absolutamente nada. Até o dia em que sente — e aí o risco já está instalado. O Ministério da Saúde, ao marcar o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial neste domingo, traz um alerta que vai além dos idosos: a Organização Mundial da Saúde registra que adolescentes e crianças estão apresentando alterações na pressão arterial com frequência crescente.

A hipertensão arterial, como define o ministério, é uma doença crônica onde a pressão do sangue nas artérias permanece elevada. O coração, nessa situação, precisa fazer um esforço muito maior do que o normal para distribuir o sangue pelo corpo. Esse trabalho excessivo abre caminho para consequências graves: acidente vascular cerebral, infarto, aneurisma arterial, insuficiência renal e cardíaca. A hereditariedade é forte — em 90% dos casos, a doença vem dos pais. Mas há fatores que cada pessoa pode controlar: tabagismo, consumo de álcool, obesidade, estresse, excesso de sal, colesterol elevado e sedentarismo.

Em setembro do ano passado, três sociedades médicas brasileiras — Cardiologia, Nefrologia e Hipertensão — lançaram uma nova diretriz que muda a forma como a pressão é classificada. A medição 12 por 8, que antes era considerada normal, agora é vista como pré-hipertensão. A mudança tem um propósito claro: identificar mais cedo as pessoas em risco e estimular intervenções que não dependem de medicamentos, evitando que a doença avance. Para ser considerada realmente normal, a pressão precisa estar abaixo de 12 por 8. Valores iguais ou acima de 14 por 9 já indicam hipertensão em diferentes estágios, conforme avaliação do profissional de saúde.

O silêncio da doença é seu traço mais perigoso. Os sintomas aparecem apenas quando a pressão sobe muito — e aí surgem dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido nos ouvidos, fraqueza, visão embaçada, sangramento nasal. Mas muitas pessoas nunca chegam a esse ponto porque nunca medem a pressão. O ministério recomenda que pessoas acima de 20 anos façam a medição pelo menos uma vez por ano. Quem tem histórico familiar deve medir duas vezes ao ano. É a única forma de diagnosticar a doença antes que ela cause dano.

Não há cura para a hipertensão, mas há controle. O Sistema Único de Saúde fornece medicamentos através das unidades básicas de saúde e do programa Farmácia Popular — basta apresentar documento com foto, CPF e receita médica válida, que pode vir tanto de um profissional do SUS quanto de médico particular. Mas o medicamento é apenas parte da solução. O ministério insiste que mudanças no estilo de vida são imprescindíveis: manter peso adequado, reduzir sal e usar outros temperos, praticar atividade física regular, aproveitar momentos de lazer, abandonar o fumo, moderar o álcool, evitar alimentos gordurosos e controlar diabetes. Cada hábito muda a trajetória. A prevenção não é um luxo — é a única defesa contra uma doença que trabalha em silêncio.