Pilar Sordo: "Crecer duele, es necesario ser dócil frente al dolor"

Pilar Sordo, psicóloga y escritora chilena, llegó a una conclusión que desafía el instinto contemporáneo: crecer duele, y la mayoría de nosotros pasamos la vida huyendo de esa verdad. En una conversación con LA NACION, Sordo expuso el resultado de años de investigación sobre cómo la conducta humana se transforma ante las experiencias de vida, y por qué la sociedad moderna se ha convertido en experta en evasión.

La sociedad actual, según Sordo, actúa como si el malestar fuera algo que puede evitarse. Pero la experta sugiere lo opuesto: que la apertura ante las crisis es lo que facilita el aprendizaje real. "Es necesario ser dócil frente al dolor", recomendó durante el encuentro. La resistencia, explicó, solo prolonga el sufrimiento. Mientras más se lucha contra el dolor, más persiste, más daño causa, y menos enseñanzas produce. La docilidad frente al dolor, en cambio, es clave en el proceso del crecimiento humano.

Una de las premisas centrales de su trabajo es que la personalidad no posee rasgos fijos. Sordo sostiene que cambiamos constantemente, que la evolución del carácter responde a la mutación de prioridades y opiniones. "Sería triste que las experiencias no te cambien", señaló. Ella misma es ansiosa en ciertas circunstancias e hipertranquila en otras; ordenada en algunas cosas, desordenada en otras. Somos, en realidad, dependientes de las circunstancias. El desarrollo personal requiere aceptar la propia vulnerabilidad, un proceso que permite abandonar estructuras rígidas para abrazar nuevas formas de ser.

Pero el crecimiento no solo depende de cómo enfrentamos el dolor. Sordo dedicó ocho años a investigar qué sostiene la salud mental, y llegó a una conclusión específica: la unidad más básica de salud mental es el diálogo interno. Cómo nos hablamos define nuestro amor propio y nuestra visión del mundo. Este diálogo interno determina la confianza y la capacidad de resiliencia ante la incertidumbre. Por eso Sordo recomienda prestar atención a la narrativa personal, a la forma en que cada uno se narra su propia historia, porque esa narrativa influye directamente en la salud psíquica y en la calidad de las interacciones sociales.

Hay, sin embargo, un obstáculo creciente: la degradación del vocabulario. Sordo advierte que el uso excesivo de tecnologías y recursos visuales ha empobreció el lenguaje. Citando al psiquiatra José Luis Marín, señaló que "nos enfermamos por falta de vocabulario". La escasez de términos impide la correcta expresión de sentimientos complejos y genera frustración. "Hemos reducido la cantidad de palabras que usamos", detalló. Estamos hablando menos, usando menos vocabulario al hablar.

Esta pobreza lingüística tiene consecuencias para la conversación genuina. Para Sordo, una verdadera conversación exige disposición a transformarse con lo que el otro dice. Si no hay esa apertura, la conversación se convierte en un monólogo intermitente, en un intercambio de posiciones fijas sin verdadero encuentro. El desafío, entonces, es doble: aceptar el dolor que trae el crecimiento, y recuperar el lenguaje que permite expresar y compartir esa transformación.