Em uma era em que relógios inteligentes prometem decifrar os mistérios da noite, especialistas em medicina do sono alertam que a obsessão por medir e otimizar o descanso pode estar traindo aqueles que mais buscam repousar bem. O fenômeno, batizado de ortossônia, revela uma paradoxo profundo da modernidade: quanto mais tentamos controlar o sono com dados e pontuações — muitas vezes inventadas pelos próprios fabricantes —, mais a ansiedade gerada por esses números corrói a qualidade do repouso que tanto desejamos. A mente, ao que parece, acredita no que o número diz, mesmo quando o número não di