Niebla mental en la menopausia: un síntoma frecuente pero poco estudiado, según un especialista

Hay mujeres que llegan a consulta describiendo su cabeza como algo espeso, como un cerebro que ya no funciona con la agilidad de antes. Así lo cuenta el doctor Alfonso Galán, que atribuye esa sensación a lo que llama niebla o neblina mental, un cuadro que, según él, se menciona cada vez más en consultas y publicaciones científicas, pero que sigue siendo un gran desconocido.

Galán distingue entre un mal día y un problema persistente. La confusión, la falta de claridad y la lentitud para pensar y razonar pueden aparecer de forma pasajera con ciertas sustancias o en episodios de estrés. Cuando se repiten en el tiempo y no se van, dice, hablamos de neblina mental. El especialista subraya que no es una enfermedad en sí misma, sino un síntoma complejo que refleja desequilibrios biológicos de fondo: problemas hormonales, déficits de energía celular, alteraciones metabólicas o intestinales.

El cuadro que describe incluye dificultad para concentrarse en tareas cotidianas o en el trabajo, fallos de memoria a corto plazo (olvidar nombres, citas o lo que se iba a decir), lentitud para procesar información y decidir, y una fatiga mental desproporcionada tras actividades que antes no costaban esfuerzo. A ello se suman cambios emocionales como irritabilidad, apatía o ansiedad, alimentada por la sensación de que la cabeza ya no responde como antes. En algunos casos aparecen también hinchazón, gases o cambios en el ritmo intestinal, que según Galán orientan hacia una causa intestinal.

El especialista sitúa la menopausia como un escenario frecuente. Entre los 45 y los 55 años, explica, la caída de estrógenos y progesterona altera la neurotransmisión, la vascularización cerebral y los ritmos circadianos. Los estrógenos actúan sobre receptores neuronales implicados en la memoria y la plasticidad sináptica, y su descenso explicaría que muchas mujeres noten la niebla incluso antes de la última menstruación, en la perimenopausia.

Galán añade que estas alteraciones pueden presentarse antes del climaterio si confluyen otros factores: insomnio, disbiosis intestinal, déficit de la enzima NAD tras infecciones como la covid, o resistencia a la insulina. Tampoco los hombres quedan al margen. Durante la andropausia, la disminución progresiva de testosterona libre puede causar confusión y lentitud mental, de forma menos brusca que en la mujer pero, a su juicio, muy relevante. En ese caso, afirma, la terapia hormonal bioidéntica puede suponer un cambio radical en la vitalidad y la agudeza mental. Advierte, eso sí, de que no toda niebla mental masculina es falta de testosterona: en hombres de mediana edad es muy común ver SIBO o disbiosis intestinal ligados al estrés crónico, antibióticos previos o una dieta poco saludable.

El médico insiste en el peso que puede tener en la vida diaria. La neblina puede resultar incapacitante y afectar al rendimiento laboral y a la vida social. Habla de profesionales brillantes que sienten que ya no rinden y de madres y padres que antes lo organizaban todo y empiezan a sentirse sobrepasados. Esa pérdida de confianza en la propia capacidad cognitiva, concluye, puede ser más incapacitante que un dolor físico, porque erosiona la autoestima y crea un círculo de ansiedad y bajo rendimiento.

El texto termina anunciando que, desde Neolife y tras un diagnóstico avanzado, se aplica un protocolo integral de tratamiento, aunque el contenido disponible no detalla en qué consiste. Tampoco aporta datos epidemiológicos ni evidencia clínica que respalde las afirmaciones, por lo que conviene contrastarlas con fuentes médicas independientes.