Muay Thai em alta no Brasil: o que a arte marcial oferece além da competição

No dia 10 de outubro, o Ginásio Poliesportivo Mauro Pinheiro, em São Paulo, recebe a sétima edição do Maximum Fight, apontado como o principal campeonato de Muay Thai da América Latina. O torneio é organizado pela Maximum Boxing, marca de equipamentos esportivos, e chega em um momento em que a modalidade, também chamada de boxe tailandês, aparece entre os esportes de combate mais procurados no Brasil.

Segundo a reportagem da Veja, essa procura vai além do interesse pela competição. Quem a explica é Leandro Longo, CEO da Maximum Boxing, que diz ter passado mais de uma década vivendo o Muay Thai no tatame e nos bastidores. Para ele, a luta não se resume ao aprendizado técnico de socos, chutes, joelhadas e cotoveladas: é uma ferramenta completa de transformação. Segundo Longo, o combate exige presença, inteligência tática e um corpo capaz de responder em frações de segundo, e, quando o aluno entende essa dinâmica, o treino passa a mudar seu comportamento fora da academia.

Longo lista cinco efeitos que observou em atletas e praticantes. O primeiro é o condicionamento físico. O esporte alterna picos de alta intensidade com momentos de recuperação ativa, e a combinação de corridas, corda, sequências no aparador e nas manoplas trabalha tanto a resistência aeróbica quanto a anaeróbica. Com a prática regular, diz ele, o aluno percebe rápido mais fôlego, mais disposição e um tempo de reação mais ágil no dia a dia.

O segundo é o fortalecimento do corpo de forma integrada. Como a modalidade usa punhos, cotovelos, joelhos e canelas, ela ativa praticamente todos os grupos musculares. Chutes e deslocamentos pedem força de pernas e quadril, os golpes exigem potência de tronco e braços, e o core trabalha o tempo todo para dar estabilidade e transferir energia. O resultado, segundo o CEO, é um corpo forte, resistente e com boa consciência corporal.

O terceiro benefício é o gasto calórico e a recomposição corporal. Longo descreve o Muay Thai como uma das atividades com maior gasto energético por aula e afirma que o metabolismo segue acelerado depois do treino. Aliado a alimentação equilibrada e frequência constante, o esporte ajudaria no controle de peso, na perda de gordura e no ganho de massa magra, de forma motivadora e pouco monótona.

Os dois últimos efeitos são mentais. O quarto é o alívio da tensão e o foco: no treino, a atenção precisa estar toda no presente, no tempo do golpe, na esquiva, na postura, na distância e na respiração. Para Longo, essa exigência funciona como válvula de escape para o estresse do trabalho e da rotina, reduz a ansiedade e treina a mente para manter calma e clareza sob pressão.

O quinto, que ele considera o maior pilar da modalidade, é a disciplina interna e a autoconfiança. Não há atalhos, afirma: a evolução depende de constância, paciência para corrigir a técnica e respeito ao próprio processo, e vencer pequenos limites a cada round gera uma confiança que se estende à vida pessoal e profissional. Para quem busca o alto rendimento, essa disciplina prepara o atleta para o ritmo de grandes arenas, como a do Maximum Fight, que reúne alguns dos maiores nomes da América Latina, segundo o executivo.

Vale notar que todos os benefícios vêm da voz de Longo, executivo de uma empresa que promove o evento. O sábado em São Paulo deve dar mais visibilidade ao esporte.