Hay momentos en la vida de las mujeres en los que el cuerpo cambia de ritmo sin pedir permiso, y la menopausia es uno de ellos. La ginecóloga Carmen Pingarrón recuerda, desde su consulta en España, que estos cambios no son un simple trámite que haya que soportar en silencio: los sofocos, el mal descanso y la fatiga tiñen la vida diaria y, con el tiempo, pueden alcanzar al corazón y a los huesos. Su mensaje apunta a algo más humano que médico: normalizar el malestar retrasa la ayuda, y en ese retraso se pierden años de bienestar que todavía pueden recuperarse.
La menopausia no obliga a convivir con los sofocos y el insomnio, advierte una ginecóloga
Las mujeres en la menopausia sufren insomnio, fatiga, aumento de peso de 5 a 7 kilos y mayor riesgo de depresión, infecciones, fracturas y problemas cardiovasculares.
Nunca es tarde para mejorar la calidad de vida
Mark
¿Por qué insiste tanto la doctora en que los sofocos no son solo una molestia?
Mimi
Porque, según ella, son un factor de riesgo cardiovascular, y además arrastran el sueño, el ánimo y el trabajo.
Mark
¿Qué le pasa a quien duerme mal en la menopausia?
Mimi
Más depresión, más niebla mental, fatiga y un aumento de peso de entre 5 y 7 kilos, sobre todo abdominal.
Luke
Conviene precisar que esas cifras son las que ofrece Pingarrón; el texto no cita el estudio de donde salen.
Mark
¿Y el dato laboral?
Mimi
Un trabajo en Estados Unidos estimó 50 minutos menos de rendimiento por semana y más riesgo de perder el empleo.
Luke
Es una estimación, y de otro país. No sabemos si en España se mediría igual.
Mark
¿Por qué se trata tan poco?
Mimi
Ella dice que tradicionalmente no se le dio importancia. Reconoce que el porcentaje de tratadas es bajo, aunque no da la cifra.
Luke
Eso queda sin cuantificar. Y el texto habla de alternativas eficaces, pero no detalla cuáles.
Mark
¿Qué mensaje deja a quien lleva años sin consultar?
Mimi
Que nunca es tarde, aunque cuanto antes se trate, mayor es el beneficio.
Il Polso
- Los sofocos y las noches en vela llegan sin aviso y desgastan el ánimo, la memoria y la paciencia de muchas mujeres día tras día.
- Esa fatiga se filtra en el trabajo, en la pareja y en las relaciones, y cuando se suma el aumento de peso el malestar se vuelve más pesado.
- Muchas pacientes siguen sin tratamiento porque sus síntomas se han dado por normales, aunque existen alternativas eficaces para cada uno de ellos.
- El riesgo cardiovascular y las fracturas por osteoporosis avanzan en silencio, y actuar pronto es la mejor forma de frenarlos.
Hay momentos en la vida de las mujeres en los que el cuerpo cambia de ritmo sin pedir permiso, y la menopausia es uno de ellos. La ginecóloga Carmen Pingarrón recuerda, desde su consulta en España, que estos cambios no son un simple trámite que haya que soportar en silencio: los sofocos, el mal descanso y la fatiga tiñen la vida diaria y, con el tiempo, pueden alcanzar al corazón y a los huesos. Su mensaje apunta a algo más humano que médico: normalizar el malestar retrasa la ayuda, y en ese retraso se pierden años de bienestar que todavía pueden recuperarse.
La ginecóloga Carmen Pingarrón parte de una idea que, para ella, no admite discusión: la menopausia empeora la calidad de vida de las mujeres. Los síntomas llegan en conjunto y tiñen los días de cansancio, alteraciones físicas y emocionales. Para medir ese impacto en España se usa la escala Cervantes, que muestra en qué ámbitos el bienestar se resiente más.
Los sofocos son el síntoma que más consultas provoca, y no son una simple molestia: según la especialista, son también un factor de riesgo cardiovascular. El mal descanso agrava el cuadro, afecta al ánimo, favorece la depresión y deja una niebla mental difícil de ignorar. La fatiga se extiende al trabajo y a las relaciones, y dormir mal contribuye a ganar entre 5 y 7 kilos, sobre todo en el abdomen.
Pingarrón también recuerda los efectos más silenciosos: molestias urinarias e infecciones, dificultades sexuales, dolores articulares y un mayor riesgo de fractura. Aun así, en España son pocas las mujeres tratadas por sofocos y sudores nocturnos, porque tradicionalmente no se les ha dado importancia. Ella considera clave que los ginecólogos conozcan bien la menopausia para ofrecer soluciones individualizadas.
Retrasar la consulta tiene un coste: sin tratamiento no se previenen el infarto, el ictus ni las fracturas por osteoporosis. Cuanto antes se actúe, más beneficios se obtienen. Pero a quienes llevan años con sofocos sin consultar, su mensaje es claro: nunca es tarde para mejorar la calidad de vida.
La ginecóloga Carmen Pingarrón parte de una afirmación que, según ella, no admite discusión: la llegada de la menopausia empeora la calidad de vida de las mujeres. Los síntomas son muy variados, pueden darse a la vez y, en sus palabras, tiñen el día a día con un velo gris de alteraciones físicas, psíquicas y emocionales. Para medir ese impacto, en España se emplea la escala Cervantes, que evalúa el bienestar en distintos ámbitos y permite ver en cuáles se resienten más las pacientes.
El síntoma que más consultas genera son los sofocos, que pueden presentarse de día y de noche. Pingarrón insiste en que no son una simple molestia: según la especialista, constituyen un factor de riesgo cardiovascular. A ello se suma el mal descanso. Las mujeres duermen peor, y esa falta de sueño afecta al estado de ánimo, con un aumento de la tasa de depresiones, y también al estado cognitivo, con más niebla mental.
La fatiga se extiende al resto de la vida. Pingarrón resume que todo el entorno de la mujer se ve alterado: el trabajo, la pareja y las relaciones personales. Dormir mal contribuye además a ganar peso. La ginecóloga cifra el aumento medio entre 5 y 7 kilos, acumulados sobre todo en el abdomen, lo que eleva a su vez el riesgo cardiovascular.
En el terreno laboral, recuerda un trabajo realizado en Estados Unidos que midió el efecto de la menopausia con falta de sueño. Estimó un menor rendimiento de unos 50 minutos por semana y un mayor riesgo de perder el empleo.
Hay más síntomas. El síndrome genitourinario de la menopausia se asocia a dificultades en las relaciones sexuales, incontinencia de orina y más infecciones urinarias. La carencia de estrógenos aumenta el riesgo de fracturas, y más de la mitad de las pacientes presentan dolores articulares.
Pese a todo, Pingarrón reconoce que en España es bajo el porcentaje de mujeres tratadas por sofocos y sudores nocturnos, porque tradicionalmente no se les ha dado gran importancia. Asegura, sin embargo, que existen alternativas eficaces para todas y cada una de ellas. Considera clave que los ginecólogos conozcan bien la menopausia y sus opciones para ofrecer soluciones individualizadas.
Retrasar la consulta tiene un coste: sin tratamiento no se pueden prevenir dos de las principales amenazas para la salud tras la menopausia. Una es el mayor riesgo cardiovascular, que puede acabar en infarto de miocardio o ictus. La otra, las fracturas por osteoporosis, asociadas a más discapacidad, dependencia y mortalidad. Cuanto antes se traten los síntomas, explica, más beneficios se obtienen.
A quienes llevan años con sofocos sin consultar les dirige un mensaje: nunca es tarde para mejorar la calidad de vida. Los tratamientos rinden más si se empiezan pronto, pero siempre es posible aliviar a una paciente con sofocos e insomnio de larga duración.
Citazioni salienti
No es sólo un síntoma, es un factor de riesgo cardiovascular.— Carmen Pingarrón, ginecóloga
Cuanto antes tratemos los síntomas, obtendremos más beneficios.— Carmen Pingarrón, ginecóloga
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