Um estudo da Universidade de Leiden acompanhou quase 88 mil adultos por quase oito anos e descobriu que, embora o exercício físico proteja pessoas de todas as idades contra o diabetes tipo 2, os idosos acima de 63 anos são os que mais se beneficiam em termos absolutos — não porque o exercício seja mais poderoso neles, mas porque o risco de adoecer já é maior nessa faixa etária, tornando cada passo dado uma vitória mais significativa. A descoberta convida a saúde pública a olhar além dos percentuais relativos e a perguntar, com mais precisão, quantas vidas realmente podem ser poupadas em cada g