Em um tempo em que a preocupação com telas recai quase sempre sobre os jovens, uma pesquisa da Universidade Federal de Minas Gerais veio lembrar que o envelhecimento não protege ninguém da sedução digital. Idosos com 60 anos ou mais enfrentam depressão, ansiedade, isolamento e declínio cognitivo associados ao uso excessivo de dispositivos — um fenômeno silencioso que a pandemia de covid-19 aprofundou ao tornar as telas o principal elo com o mundo. A tecnologia, que deveria aproximar, pode, sem equilíbrio, substituir a vida que promete conectar.
Excesso de telas prejudica saúde mental de idosos, alerta pesquisa
Idosos sofrem com isolamento social, depressão, ansiedade, dificuldades cognitivas e negligência de tarefas essenciais como medicação e alimentação devido ao uso excessivo de telas.
O tempo online substitui as interações face a face, deixando idosos sozinhos mesmo quando conectados.
Mark
Por que essa pesquisa da UFMG focou especificamente em idosos? Parecia haver mais preocupação com crianças.
Mimi
A pandemia mudou tudo. Idosos que antes tinham menos contato com telas de repente precisavam delas para tudo — comunicação, entretenimento, até médico. E diferente das crianças, ninguém estava ensinando aos idosos como usar com moderação.
Luke
Mas a pesquisa da UFMG realmente mediu dependência em idosos, ou apenas encontrou nomofobia como um achado secundário? Qual era o tamanho da amostra?
Mimi
O estudo identificou nomofobia presente, sim. Mas você tem razão — os detalhes metodológicos não estão claros aqui. Sabemos que 72% dos estudos com crianças mostraram aumento de depressão, mas não temos o número exato para idosos.
Mark
E a pesquisa da Nielsen — ela comparou diretamente idosos americanos com jovens?
Mimi
Sim, mostrou que idosos americanos passam mais tempo em telas do que jovens. É um dado importante porque inverte o que muitos esperariam.
Luke
Mas "mais tempo" não é a mesma coisa que "mais dependência". Alguém pode passar mais tempo online por necessidade — teleconferências de trabalho, por exemplo — sem ser dependente. Esses estudos estão medindo tempo ou comportamento compulsivo?
Mimi
Ótima observação. Os estudos falam sobre dependência e seus efeitos — depressão, ansiedade, estresse — mas a distinção entre tempo excessivo e vício real não fica clara.
Mark
O Cebap listou cinco efeitos negativos. Qual deles você acha mais preocupante?
Mimi
Provavelmente o isolamento social. Porque cria um ciclo: idoso fica online, se isola, fica mais deprimido, passa mais tempo online. É auto-reforçador.
Luke
Mas o isolamento social em idosos é multifatorial. Quantas dessas depressões e ansiedades vêm realmente do uso de telas, e quantas vêm de solidão estrutural — falta de família, morte de amigos, perda de propósito? A pesquisa consegue separar isso?
Mimi
Não, não consegue. E é uma limitação real. Pode ser que a tela seja sintoma, não causa.
Mark
Então qual é o conselho prático para uma família?
Mimi
Observar. Se o idoso está usando o celular de forma funcional — ligar para netos, assistir notícias — é saudável. Se está negligenciando refeições, medicamentos, sono, é hora de intervir.
Luke
E como você intervém sem parecer controlador? Especialmente se o idoso vive sozinho e a tela é sua principal conexão com o mundo?
Der Puls
- Pesquisa da UFMG de 2023 revelou que idosos são vulneráveis à nomofobia e à dependência digital, derrubando o mito de que o vício em telas é problema exclusivo das gerações mais jovens.
- Dados da Nielsen mostram que idosos americanos passam mais horas conectados do que jovens, trocando o convívio presencial por uma solidão paradoxalmente amplificada pela hiperconectividade.
- Depressão, ansiedade, falhas de memória, dores físicas e negligência de medicamentos e refeições compõem o custo humano concreto do uso sem cautela — danos que se acumulam em silêncio.
- Golpistas exploram a inexperiência digital dos idosos, tornando o excesso de telas não apenas um risco à saúde mental, mas também uma ameaça à segurança e ao patrimônio.
- O Cebap e pesquisadores alertam que a resposta não é o corte tecnológico, mas o equilíbrio consciente — e que as famílias precisam assumir papel ativo na vigilância desse limite.
Em um tempo em que a preocupação com telas recai quase sempre sobre os jovens, uma pesquisa da Universidade Federal de Minas Gerais veio lembrar que o envelhecimento não protege ninguém da sedução digital. Idosos com 60 anos ou mais enfrentam depressão, ansiedade, isolamento e declínio cognitivo associados ao uso excessivo de dispositivos — um fenômeno silencioso que a pandemia de covid-19 aprofundou ao tornar as telas o principal elo com o mundo. A tecnologia, que deveria aproximar, pode, sem equilíbrio, substituir a vida que promete conectar.
A discussão sobre o tempo diante de telas quase sempre poupa os idosos — como se a idade fosse uma proteção natural contra o vício digital. Mas um estudo da UFMG divulgado em 2023 contrariou essa suposição: pessoas com 60 anos ou mais também desenvolvem nomofobia, dependência de dispositivos e sofrem com depressão, ansiedade e estresse decorrentes do uso excessivo.
Os números reforçam a gravidade. Pesquisas da Nielsen revelaram que idosos americanos são, na verdade, mais dependentes de telas do que jovens, passando muitas horas conectados diariamente. A pandemia de covid-19 acelerou esse processo: o que era uma ferramenta tornou-se, para muitos, uma presença constante e insubstituível. O resultado é um isolamento paradoxal — o idoso está online, mas está só, e a solidão alimenta a depressão que o mantém ainda mais preso à tela.
Os danos ultrapassam o emocional. O uso prolongado compromete memória e concentração, expõe os idosos a desinformação e os torna alvos vulneráveis de fraudes digitais. O corpo também acusa o impacto: dores no pescoço, nas costas e nos olhos surgem da má postura e da exposição contínua às telas. Mais silencioso, porém igualmente grave, é o abandono de rotinas essenciais — medicamentos esquecidos, refeições puladas, sono prejudicado.
O Cebap defende que a solução não passa pela exclusão da tecnologia, mas pelo equilíbrio entre ela e pilares como alimentação, exercício, sono e socialização presencial. Nesse cenário, as famílias assumem papel central: cabe a elas observar, com atenção e cuidado, se o dispositivo ainda serve à vida do idoso — ou se já começou a substituí-la.
A conversa sobre o tempo que passamos diante de telas costuma girar em torno das crianças — seus olhos cansados, sua atenção fragmentada, o risco de vício digital. Mas uma pesquisa da Universidade Federal de Minas Gerais divulgada em 2023 trouxe um achado que surpreendeu: os idosos não estão imunes a esses perigos. Na verdade, o uso excessivo de dispositivos pode prejudicar significativamente a saúde mental de pessoas com 60 anos ou mais, causando depressão, ansiedade e estresse.
O estudo da UFMG identificou algo inesperado: a presença de nomofobia — o medo de ficar longe do celular — também entre idosos. Quando pesquisadores olharam especificamente para crianças, 72% dos estudos analisados mostraram aumento de depressão associado ao abuso de telas. Mas o fenômeno não se limita aos mais jovens. Pesquisas da Nielsen, empresa americana de análise de dados e estudos de mercado, revelaram que idosos americanos são na verdade mais dependentes de telas do que jovens, passando muitas horas conectados. Edmar Policarpo Junior, presidente do Cebap (Centro de Estudo dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas), reforça que pesquisadores de ambas as instituições concordam: o uso sem cautela causa estresse, depressão e ansiedade.
Parte da explicação está na pandemia de covid-19. Após 2020, as telas se tornaram ainda mais centrais na vida cotidiana — para trabalho, entretenimento e estudo. O que era uma ferramenta se transformou, para muitos, em uma presença constante. E quando essa presença se torna excessiva, as consequências aparecem. O isolamento social é uma delas: o tempo online substitui as interações face a face, deixando idosos sozinhos mesmo quando conectados. Surgem sentimentos de solidão e depressão que se reforçam mutuamente.
Mas o dano vai além do emocional. O uso prolongado de dispositivos afeta a capacidade cognitiva — problemas de memória e concentração começam a aparecer, especialmente quando o idoso é exposto a notícias falsas ou informações incorretas. Há também riscos à segurança: muitos idosos não compreendem as ameaças online e se tornam alvos fáceis para fraudes e golpes, compartilhando informações pessoais sensíveis com golpistas que exploram sua falta de experiência digital. Fisicamente, o corpo sofre: dores no pescoço, nas costas e nos olhos resultam da má postura e da exposição prolongada às telas. E há ainda um custo mais silencioso — tarefas essenciais como preparar refeições, tomar medicamentos ou manter uma rotina saudável acabam negligenciadas pela distração constante dos dispositivos.
O Cebap aponta que a solução não é eliminar a tecnologia, mas encontrar equilíbrio. Alimentação adequada, exercício físico, sono de qualidade, estudo e socialização real precisam conviver com o uso de celulares e computadores. O desafio está em reconhecer quando o uso deixa de ser funcional e se torna vício. Famílias têm um papel crucial aqui — precisam estar atentas, observar se seus idosos estão usando dispositivos de forma saudável ou se ultrapassaram um limite que transformou a ferramenta em problema. A tecnologia conecta, mas também isola. Cabe aos que cuidam dos idosos garantir que ela sirva à vida, não a substitua.
Bemerkenswerte Zitate
Pesquisadores de ambas as instituições entram em acordo quando mostram que os sintomas mais comuns desse uso sem cautela causam estresse, depressão e ansiedade— Edmar Policarpo Junior, presidente do Cebap
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