Hay una vieja intuición humana de que la edad no se mide solo en años, y el psiquiatra Enrique Rojas la retoma en sus charlas divulgativas en redes sociales: según él, uno envejece cuando cambia las ilusiones por los recuerdos y deja de mirar hacia adelante. Su propuesta, expuesta en forma de siete pilares para una vida plena, invita a reconciliarse con el pasado, a cultivar una mirada positiva ante la adversidad, a fortalecer la voluntad y a repartir la vida entre afecto, trabajo, cultura y amistad. Es, en definitiva, una reflexión de especialista sobre el sentido de seguir proyectando la vid
Enrique Rojas: envejecer es dejar de mirar hacia adelante, no cumplir años
Envejecer es cambiar las ilusiones por recuerdos
Mark
Rojas dice que envejecer no es cumplir años. ¿Qué define entonces la vejez para él?
Mimi
Dejar de mirar hacia adelante. Según él, uno se hace viejo cuando sustituye las ilusiones por recuerdos.
Mark
¿Y por dónde empieza el camino que propone?
Mimi
Por cerrar las heridas del pasado, reconciliarse y perdonarse errores. También pide equilibrio entre corazón y cabeza.
Luke
Antes de seguir: ¿hay datos detrás de esto? El texto no cita ningún estudio.
Mimi
Tienes razón. Es divulgación en redes sociales, y el propio texto lo plantea como opinión de un especialista.
Mark
Habla de siete pilares, pero el texto desarrolla menos. ¿Cuáles aparecen?
Luke
Eso mismo iba a señalar. Se detallan reconciliación con el pasado, equilibrio corazón-cabeza, mirada positiva, voluntad y la tetralogía de afecto, trabajo, cultura y amistad. Los siete no quedan enumerados con claridad.
Mimi
Cierto. Lo que sí queda claro es la idea de no apoyar la identidad en una sola parcela de la vida.
Mark
¿Qué hay de la mirada positiva? Suena a eslogan.
Mimi
Él insiste en que no es optimismo ingenuo, sino rescatar un aprendizaje de lo adverso.
Luke
Es su afirmación; no se muestra cómo se mide ni si funciona igual en todos.
Der Puls
- Una afirmación incómoda: la vejez no llega con el cumpleaños, sino cuando se apagan los proyectos de futuro.
- Las heridas antiguas y las culpas acumuladas aparecen como lastre que consume energía en el presente.
- Frente a la adversidad, se propone entrenar la mirada para encontrar el ángulo bueno sin caer en el optimismo ingenuo.
- La voluntad firme se presenta como la herramienta que convierte deseos abstractos en logros concretos.
- La felicidad se sostiene como una estructura de cuatro patas que evita depender de una sola parcela de la vida.
Hay una vieja intuición humana de que la edad no se mide solo en años, y el psiquiatra Enrique Rojas la retoma en sus charlas divulgativas en redes sociales: según él, uno envejece cuando cambia las ilusiones por los recuerdos y deja de mirar hacia adelante. Su propuesta, expuesta en forma de siete pilares para una vida plena, invita a reconciliarse con el pasado, a cultivar una mirada positiva ante la adversidad, a fortalecer la voluntad y a repartir la vida entre afecto, trabajo, cultura y amistad. Es, en definitiva, una reflexión de especialista sobre el sentido de seguir proyectando la vida, más que un protocolo clínico.
El psiquiatra Enrique Rojas sostiene que la frontera del envejecimiento no se mide en cumpleaños. Para él, una persona se hace vieja cuando sustituye las ilusiones por los recuerdos y deja de mirar hacia delante. Lo ha expuesto en intervenciones divulgativas en redes sociales, donde ha desgranado siete pilares que, a su juicio, orientan hacia una vida plena.
Su primer consejo es cerrar las heridas del pasado y perdonarse los errores propios. Cargar con culpas antiguas agota las energías y dificulta afrontar los dilemas del presente. A ello suma la necesidad de equilibrar corazón y cabeza, sin dejarse arrastrar por los impulsos ni caer en el cálculo frío.
En la adversidad, Rojas defiende entrenar la capacidad de encontrar el ángulo positivo. No lo presenta como optimismo ingenuo, sino como una forma de rescatar oportunidades de aprendizaje y evitar que la queja constante consuma la vitalidad. La voluntad, que describe como firme y bien educada, completa el cuadro: es la facultad que ayuda a esquivar la procrastinación y a sostener los propósitos.
Por último, propone un diseño vital equilibrado, con vida afectiva, trabajo, cultura y amistad como cuatro patas de una misma mesa. Ese reparto protege de volcar toda la identidad en una sola parcela. Conviene leer estas ideas como la opinión de un especialista, sin evidencia científica citada, y no como una pauta clínica. Su valor está en el marco que propone: mantener metas vivas a cualquier edad.
El psiquiatra Enrique Rojas sostiene que la frontera real del envejecimiento no se mide en cumpleaños. Según su planteamiento, una persona se hace vieja cuando cambia las ilusiones por los recuerdos y deja de mirar hacia adelante. Lo ha expuesto en intervenciones divulgativas en redes sociales, donde ha desgranado siete pilares que, en su opinión, orientan hacia una vida plena.
Rojas parte de una advertencia sobre el género mismo que practica. "La palabra consejo me gusta mucho porque tiene un fondo atrevido", dice. Con ese punto de partida, aleja el debate sobre la madurez de los estereotipos biológicos y lo lleva al terreno de las decisiones cotidianas, donde la actitud ante los tropiezos decide, según él, si una persona se estanca o sigue creciendo.
El primer paso, afirma, está en la relación con la propia biografía. "El primer consejo para ser feliz es haber sido capaz de cerrar las heridas del pasado, reconciliarse con el pasado, saber perdonarse a uno mismo fallos, errores y demás". A ello suma la necesidad de un buen equilibrio entre corazón y cabeza, para no dejarse arrastrar por los impulsos ni caer en el cálculo frío. Cargar con culpas antiguas, viene a decir, agota las energías y dificulta afrontar los dilemas del presente.
El segundo escalón es la perspectiva ante la adversidad. Rojas defiende cultivar "la capacidad para ver siempre, a pesar de los pesares, el ángulo bueno, la parcela positiva". Reconoce que ni los profesionales de la salud mental están exentos de ese cambio de foco, y que en consulta varía de una persona a otra. No lo presenta como optimismo ingenuo ni como negación de las dificultades, sino como entrenamiento del criterio para rescatar una oportunidad de aprendizaje y evitar que la queja constante consuma la vitalidad.
La voluntad ocupa un lugar central en su discurso. "La voluntad es una pieza esencial en nuestra psicología y la voluntad fuerte, firme, sólida, consistente, pétrea es una auténtica joya", sostiene, y habla de una "voluntad bien educada" como motor de los logros. El texto recuerda la definición de la Real Academia Española: facultad de decidir y ordenar la propia conducta. Para Rojas, esa cualidad ayuda a esquivar la procrastinación, superar los obstáculos diarios y convertir deseos abstractos en conquistas concretas.
Para no perder el norte, añade, hace falta además un diseño vital armónico y diversificado, y apartarse de lo que "no es útil": situaciones o apegos que no hacen bien. Rojas concibe la felicidad como una estructura de cuatro patas. "Es una tetralogía en la cual yo tengo vida afectiva, vida profesional, la cultura, que es la estética de la inteligencia, y la amistad". Ese reparto protege de volcar toda la identidad en una sola parcela: la pareja y la familia, un trabajo estimulante, el aprendizaje a través del arte y los libros, y amigos leales funcionan como red de seguridad emocional.
Conviene leer estas ideas por lo que son: la opinión divulgativa de un especialista, sin evidencia científica citada, y no una pauta clínica. Su valor está en el marco que propone, el de mantener metas vivas a cualquier edad.
Bemerkenswerte Zitate
La palabra consejo me gusta mucho porque tiene un fondo atrevido.— Enrique Rojas, psiquiatra
La voluntad es una pieza esencial en nuestra psicología y la voluntad fuerte, firme, sólida, consistente, pétrea es una auténtica joya.— Enrique Rojas, psiquiatra
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