El dolor lumbar afecta cada vez más a jóvenes y adolescentes debido al sedentarismo, uso prolongado de pantallas y malas posturas durante trabajo o estudio. Mantener la espalda apoyada, hacer pausas cada 45-60 minutos y realizar estiramientos suaves son medidas simples pero efectivas para reducir la tensión lumbar.
Cómo prevenir el dolor lumbar: recomendaciones de especialistas del Hospital Dos de Mayo
Aproximadamente 3.150 pacientes atendidos por dolor lumbar en el primer semestre, con mayor incidencia en mujeres e impacto creciente en jóvenes de 18-35 años.