Aos 101 anos, a espanhola Iñaxi Lasa encarna uma verdade que a medicina conhece mas a cultura moderna teima em ignorar: que escolhas simples, sustentadas com paciência ao longo do tempo, moldam profundamente a forma como envelhecemos. Ela removeu açúcar e farinha da dieta, começou a treinar numa academia aos 94 anos ao lado do filho, e atravessou cânceres, fraturas e pandemias sem abandonar o movimento. Sua história não promete imortalidade — promete que ainda há poder em nossas mãos, mesmo quando o tempo já avançou muito.