Buscas por suplementos alimentares batem recorde em 2026; Brasil lidera na América do Sul

Os números chegaram em agosto de 2026 com uma clareza quase assustadora. As buscas por suplementos alimentares no Google atingiram o patamar mais alto desde que a empresa começou a registrar essas informações, lá em 2004. Não era apenas o termo genérico que subia — ômega 3, magnésio, vitamina D, vitamina B12, suplemento de ferro, todos batiam recordes simultâneos de interesse. O Brasil liderava a América do Sul nessa corrida, e o mundo inteiro acelerava.

Os números contam uma história de transformação rápida. Entre janeiro e agosto de 2026, as buscas brasileiras por suplementos dobraram em relação ao mesmo período de 2021. Globalmente, o crescimento foi ainda mais abrupto: quase triplicou. Ao longo de cinco anos, a trajetória mostrava um aumento de 40% no Brasil e 70% no mundo. As três perguntas que mais ocupavam a mente dos brasileiros eram diretas e reveladoras: qual é o melhor suplemento, para que serve, o que é suplemento alimentar. Eram dúvidas básicas, o tipo de pergunta que sugere uma população inteira descobrindo algo novo.

Mas havia um incômodo por trás desses números. Na segunda-feira anterior à publicação dos dados, a Anvisa havia proibido a fabricação, comercialização e uso de suplementos das marcas SharkPro e Newfit por irregularidades graves — controle de qualidade deficiente e adulteração dos produtos. Pode ter sido coincidência, ou pode ter sido o gatilho que fez milhões de pessoas digitarem suas dúvidas no Google naquela semana. De qualquer forma, o pico estava ali.

Os médicos estavam preocupados. Alana Rocha, endocrinologista e professora da Afya Educação Médica Vitória, falava de um mito que havia se enraizado profundamente: a ideia de que tomar polivitamínicos indiscriminadamente era uma forma de melhorar a saúde. Não era verdade, ela dizia. Não melhorava saúde, não aumentava longevidade, e trazia uma série de riscos. Paulo Miranda, ex-presidente e coordenador da comissão internacional da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, descrevia o que via nas consultas: pessoas saudáveis tomando quatro, cinco, dez comprimidos por dia para se manter saudáveis. Isso não existe, ele afirmava. O aumento do consumo não significava que as pessoas realmente precisassem de suplementação.

Havia, é claro, situações legítimas. Gestação, cirurgia bariátrica, deficiência nutricional identificada, certos casos de prevenção e tratamento de osteoporose — nesses contextos, a suplementação fazia sentido. Mas o ponto de partida deveria ser sempre a alimentação. Uma avaliação alimentar poderia revelar se um nutriente específico não estava sendo consumido em quantidade suficiente. Se fosse esse o caso, o primeiro passo era ajustar a dieta. Apenas quando isso não era possível a suplementação entrava em cena.

O consumidor que quisesse se proteger tinha um caminho claro. Deveria verificar se as empresas que fabricavam esses suplementos seguiam as normas sanitárias da Anvisa. Era possível consultar o número de registro ou notificação informado no rótulo no sistema da agência, além de verificar listas de produtos irregulares, alertas e recolhimentos. Era trabalho de detetive, mas era possível.

A Folha havia compilado as 15 perguntas mais buscadas no Brasil em 2026 e as encaminhado para endocrinologistas, nutricionistas e nutrólogos. As respostas formavam um mapa de confusão e esperança. Não existia um melhor suplemento para todas as pessoas — a escolha dependia da necessidade individual. Suplementos não engordavam necessariamente, mas alguns forneciam calorias e podiam contribuir para ganho de peso. A creatina monoidratada tinha a melhor evidência para ganho de massa muscular quando associada ao treinamento de resistência, mas nenhum suplemento substituía treinamento de força, alimentação adequada e sono. Para queda de cabelo, para emagrecer, para menopausa — em cada caso, a resposta era a mesma: não existe solução universal, investigue a causa, considere sua situação individual.

O que emergiu dessa conversa entre especialistas e dúvidas públicas era um retrato de uma população em busca de atalhos para a saúde, e de uma comunidade médica tentando desesperadamente explicar que atalhos não funcionavam assim. O recorde de buscas em 2026 não era apenas um número. Era o som de milhões de pessoas digitando perguntas que deveriam ter feito a um médico, e de médicos tentando responder através de um jornal.