Hay un malestar silencioso que empieza a sentarse en los consultorios de terapia: la inquietud frente a una tecnología que avanza más rápido que la comprensión de quienes la usan. Como lo muestra una encuesta de Pew Research Center de 2026, la mitad de los adultos estadounidenses ya siente más temor que entusiasmo ante la inteligencia artificial, una proporción que se ha elevado con los años. Lo que inquieta no es solo el futuro lejano, sino la pregunta más antigua de todas: quiénes somos cuando una máquina puede hacer lo que antes nos daba identidad, trabajo y certeza sobre lo que es real.
Ansiedad por inteligencia artificial: por qué crece el temor y cómo lo abordan los terapeutas
Muchas personas experimentan angustia existencial, miedo a perder su sustento e identidad, y dificultad para afrontar la incertidumbre, lo que ya motiva consultas psicológicas.
El halago se transformó en una forma de terror existencial
Mark
¿Qué cambió entre 2021 y ahora en los datos de Pew?
Mimi
Quienes se sienten más preocupados que entusiasmados pasaron del 37% al 52%. Es la encuesta de 2026, con más de 3.400 adultos en Estados Unidos.
Mark
¿Y de qué tienen miedo exactamente?
Mimi
De cosas bastante concretas: perder el empleo y con él la identidad, sentir que la máquina hace lo que creíamos propio de los humanos, y no distinguir lo real de lo fabricado.
Luke
Ojo con la advertencia viral de la semana pasada. Es la publicación de un investigador de Anthropic sobre una probabilidad superior al 10%; el texto la presenta como una afirmación suya, no como un dato establecido.
Mimi
Cierto, y la propia Sajadieh dice que la mayoría de las angustias son más inmediatas que ese escenario.
Mark
¿Qué recomiendan los terapeutas?
Mimi
Informarse, volver al cuerpo y al aire libre, y cuidar los vínculos presenciales. También hacer cosas con las manos para recuperar agencia.
Luke
Son recomendaciones de cuatro especialistas citadas por el Washington Post. El texto no presenta datos sobre cuánto funcionan.
Mimi
Y tampoco cuántas consultas hay: dice que ya llegan a los consultorios, sin dar una cifra.
Luke
Exacto. La encuesta mide preocupación general, no diagnósticos clínicos.
El Pulso
- El 52% de los adultos en Estados Unidos siente más preocupación que entusiasmo por la IA, y esa cifra era del 37% en 2021.
- El miedo a perder el empleo golpea no solo el sueldo sino el propósito y la identidad de quienes construyeron su vida alrededor de una carrera.
- Los dobles digitales que copian voces y rostros hacen que muchas personas duden de lo que ven y de quién les habla, y el temor a ser suplantados crece.
- Los terapeutas responden con tres caminos: informarse sobre la herramienta, reconectar con el cuerpo en el mundo físico y fortalecer los vínculos cercanos.
- La angustia no se resuelve con un gran gesto sino con pasos concretos, como probar la tecnología, salir a caminar o resolver tareas tangibles que devuelvan la sensación de control.
Hay un malestar silencioso que empieza a sentarse en los consultorios de terapia: la inquietud frente a una tecnología que avanza más rápido que la comprensión de quienes la usan. Como lo muestra una encuesta de Pew Research Center de 2026, la mitad de los adultos estadounidenses ya siente más temor que entusiasmo ante la inteligencia artificial, una proporción que se ha elevado con los años. Lo que inquieta no es solo el futuro lejano, sino la pregunta más antigua de todas: quiénes somos cuando una máquina puede hacer lo que antes nos daba identidad, trabajo y certeza sobre lo que es real.
Cuando Tracy Foose, psiquiatra y terapeuta en el Área de la Bahía de San Francisco, empezó a subir videos a las redes, algunos seguidores le escribieron que no era real, que era una influencer generada por computadora. Al principio lo tomó como un halago. Pero al investigar descubrió que hay compañías que crean dobles digitales capaces de copiar la voz y el rostro de cualquier persona, y entonces el halago se volvió una forma de terror existencial: alguien podría usar su imagen con tanta precisión que ella misma dudaría de quién es.
Su experiencia no es aislada. Una encuesta de Pew Research Center de 2026 a más de 3.400 adultos estadounidenses halló que el 52% se siente más preocupado que entusiasmado por la inteligencia artificial, frente al 37% de 2021. Sha Sajadieh, del Instituto Stanford para la IA Centrada en el Ser Humano, explicó que a mayor comprensión de lo que la tecnología puede hacer, mayor es la mezcla de emoción y abrumamiento. Las angustias más inmediatas son las que pesan más en la vida cotidiana.
La principal es el miedo a perder el empleo. Vaile Wright, de la Asociación Americana de Psicología, señala que quedarse sin trabajo significa perder también el propósito, porque la identidad suele estar atada a la carrera. Ver a una máquina generar ideas o resolver problemas puede golpear la autoestima, y Foose reconoce que cuesta defender la creatividad humana frente a ella.
También pesa la dificultad para distinguir lo real de lo artificial. Según Pew, en 2025 el 53% de los estadounidenses no se sentía capaz de detectar si algo fue hecho por una persona o por una máquina. La IA avanza en publicidad, contratación y salud más rápido que la regulación, y hasta los desarrolladores a veces no saben cómo funcionan sus sistemas.
Frente a esto, los terapeutas proponen tres respuestas: informarse probando herramientas de forma directa, reconectar con el cuerpo y el mundo físico, y sostener los vínculos sociales, pidiendo ayuda y retomando contacto presencial. Foose sugiere incluso ordenar un cajón o el garaje para recuperar la sensación de control sobre algo tangible.
Cuando Tracy Foose empezó a subir videos a las redes sociales, algunos seguidores comenzaron a escribirle que ella no era real, que era una influencer generada por computadora. Foose, psiquiatra y terapeuta en el Área de la Bahía de San Francisco, lo tomó al principio como un halago. Después se puso a investigar y encontró que hay varias compañías que ofrecen crear dobles digitales capaces de copiar la voz y el rostro de cualquier persona.
La conclusión a la que llegó se la contó al Washington Post: alguien podría hacer un video que se apropiara tan completamente de su imagen, su voz y su cara que ella misma podría creer que era ella. El halago, dijo, se volvió una forma de terror existencial. Su experiencia no es un caso aislado: es parte de un malestar que ya llega a los consultorios y que los especialistas en salud mental llaman ansiedad por IA.
Los números acompañan esa impresión. Una encuesta del Pew Research Center realizada en 2026 a más de 3.400 adultos en Estados Unidos halló que el 52% se siente más preocupado que entusiasmado por el avance de la inteligencia artificial en la vida cotidiana. En 2021, esa proporción era del 37%. Un informe previo de Pew, de 2025, mostraba una tensión de fondo: cerca del 75% de los estadounidenses acepta que la IA los asista en tareas diarias, pero más de la mitad considera alto el riesgo social de la tecnología.
Sha Sajadieh, que dirige el Índice de IA en el Instituto Stanford para la IA Centrada en el Ser Humano, explicó que una adopción más amplia trae una mayor comprensión de lo que la tecnología puede hacer. Eso puede ser emocionante como herramienta, dijo, y también abrumador cuando se piensa en los posibles impactos a largo plazo. La semana pasada, esa tensión se agudizó: la publicación de un investigador de Anthropic, la empresa que creó el asistente Claude, se viralizó en X al advertir que hay más de un 10% de probabilidad de que la IA pueda matar a todos los humanos. Hasta entonces, el temor a una inteligencia superior que domine el mundo había sido sobre todo asunto de los especialistas del sector. Sajadieh aclaró que la mayoría de las angustias son más inmediatas, "más reales aquí y ahora".
La más extendida es el miedo a perder el empleo. Vaile Wright, psicóloga y directora sénior de innovación en salud de la Asociación Americana de Psicología, señaló que quedarse sin trabajo no es solo perder ingresos, sino también propósito: la identidad suele estar atada a lo invertido en la carrera. A eso se suma que ver a la IA generar ideas o resolver problemas puede golpear la autoestima. Foose reconoció que una parte de nosotros quiere defender la creatividad y la inteligencia humanas, pero frente a la máquina eso no siempre se siente así.
Hay un tercer factor: la dificultad para distinguir lo real de lo artificial. Thea Gallagher, psicóloga clínica y profesora asociada de psiquiatría en la Escuela de Medicina Grossman de la Universidad de Nueva York, dijo que la proliferación de contenido generado por IA desorienta y genera miedo a ser estafado o falsificado. Según Pew, en 2025 el 53% de los estadounidenses no se sentía capaz de detectar si algo lo hizo una persona o una máquina. Y la IA avanza en publicidad, contratación y salud, a menudo más rápido que la regulación. Wright admitió que la mayoría no sabe cómo funciona y que a veces ni los desarrolladores lo saben, lo que recuerda lo poco que se puede controlar.
Los terapeutas ofrecen tres líneas de respuesta. La primera es informarse: probar versiones gratuitas de ChatGPT o Claude, o tomar cursos introductorios, para ver la herramienta como un recurso y no como una amenaza difusa. También preguntar en el trabajo cómo se usa la IA y qué valor aporta cada uno; los padres pueden hablar con los docentes sobre su uso en el aula y sobre cómo preservar el pensamiento crítico.
La segunda es reconectar con el cuerpo. Foose recordó que los humanos son seres vivos que respiran en un mundo físico, y que moverse, comer y salir al aire libre ancla la mente en el presente. No hace falta una caminata de varios días, dijo: basta una calle de ciudad con el ruido de los taxis. Gallagher coincidió en el valor de estar en el mundo.
La tercera es el vínculo social. Wright advirtió que no querer cargar a otros con los propios problemas es un obstáculo, porque se necesita apoyo. Foose defendió el contacto presencial. Sugieren rituales como ejercicio semanal o llamadas quincenales, y reconectar con viejos amigos o hacer voluntariado si el círculo se achicó. Gallagher alienta a sus pacientes a crear, hacer y producir; Foose propone resolver problemas físicos, como ordenar un cajón o el garaje, para recuperar la sensación de agencia.
Citas Notables
Muchas veces tu identidad está envuelta en la cantidad de inversión que pusiste en tu carrera.— Vaile Wright, Asociación Americana de Psicología
Estar golpeados por tanta incertidumbre nos recuerda lo poco que podemos controlar.— Vaile Wright, Asociación Americana de Psicología
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