Uso excessivo de celular pode causar falsa miopia, alerta oftalmologista

Aquela sensação de visão embaçada que chega depois de horas olhando para a tela do celular tem nome: falsa miopia. E não é apenas desconforto passageiro — é um sinal de que o olho está trabalhando demais.

O oftalmologista Hilton Medeiros, da Clínica de Olhos Dr. João Eugenio, descreve o mecanismo por trás disso. Dentro do olho existe um músculo chamado ciliar, responsável por ajustar o foco para imagens próximas. Quando você passa horas fixando a tela de um celular ou computador, esse músculo se contrai repetidamente, tentando manter o foco naquele ponto próximo. Com o tempo, ele entra em fadiga. E aqui está o problema: para conseguir enxergar bem de longe, esse músculo precisa estar relaxado. Quando está cansado, ele permanece contraído, mantendo o foco preso para perto, enquanto a visão para longe fica embaçada. Daí vem a ilusão de miopia — por isso o nome "falsa".

Nem todos têm o mesmo risco. Pessoas com hipermetropia — aquelas que naturalmente têm dificuldade para enxergar de perto — são particularmente vulneráveis. Isso porque elas já fazem um esforço exagerado para focar imagens próximas. Quando adicionam horas de tela a essa condição, o músculo ciliar sofre espasmos. O resultado é aquela visão embaçada para longe que parece miopia, mas não é.

Crianças enfrentam um risco ainda maior. Com a visão ainda em formação, elas têm quase o dobro de chances de desenvolver miopia acomodativa — uma forma de falsa miopia. E há uma preocupação maior: esse esforço repetitivo durante a infância pode, a longo prazo, aumentar a propensão a desenvolver miopia verdadeira, aquela que é permanente.

Mas como saber se o que você tem é falsa miopia ou miopia de verdade? A diferença está na estrutura do olho. Na miopia verdadeira, o globo ocular é mais longo do que o normal, fazendo com que a luz seja focada muito antes na retina. É um problema anatômico, permanente. A falsa miopia, por outro lado, é funcional — é sobre o músculo estar cansado, não sobre a forma do olho.

Os sintomas podem parecer idênticos, mas o tratamento é completamente diferente. Para miopia verdadeira, o caminho é óculos, lentes de contato ou cirurgia a laser. Para falsa miopia, a abordagem é outra: colírios específicos, exercícios visuais para relaxar o músculo ciliar, e às vezes óculos para perto. Mas o mais importante é a prevenção.

Medeiros e outros oftalmologistas recomendam práticas simples que fazem diferença real. Fazer uma pausa a cada hora de trabalho na tela. Manter o monitor na altura dos olhos, não abaixo. Escolher telas com alta resolução, que reduzem o esforço de foco. E piscar mais — algo que a maioria das pessoas deixa de fazer quando está concentrada em uma tela. Esses cuidados não custam nada, mas podem poupar seus olhos de fadiga desnecessária e, potencialmente, de problemas visuais mais sérios no futuro.