Un método que combina flexibilidad, fortalecimiento y meditación para aliviar el dolor de espalda

Nacho Monti cuenta que la primera vez que sintió algo especial en el cuerpo fue en la montaña. "Como si ese fuera mi lugar en el mundo", relata. Ese amor por la naturaleza lo llevó a la escalada y la gimnasia, y después a estudiar educación física. De ahí nació la Terapia Postural Holística (TPH), el método que hoy propone para el dolor de espalda.

Según el relato publicado por El Tiempo a partir de La Nación de Argentina, Monti trabajó en el Hospital Italiano, donde se dedicó al tratamiento de la obesidad y el sobrepeso. En ese entorno multidisciplinario empezó a observar una relación entre el cuerpo, la mente y las emociones, y de ahí surgió la idea de un método que atendiera tanto el dolor físico como el bienestar emocional y psicológico.

El punto de partida es una crítica a las soluciones habituales. El texto señala que analgésicos y terapias físicas muchas veces no tocan el origen emocional o psicológico del malestar. La TPH combina conciencia postural, ejercicios de flexibilidad y fortalecimiento, y prácticas de atención plena y meditación. En las sesiones se usan estiramientos y ejercicios pensados para liberar tensiones acumuladas, junto con trabajo de respiración y meditación.

La idea central de Monti es que muchos dolores no vienen solo de una lesión o un mal movimiento, sino de emociones reprimidas o patrones mentales limitantes. "El cuerpo es el mensajero de nuestras emociones", afirma. Sostiene también que el cuerpo percibe estímulos y responde antes de que la mente los procese de forma consciente. En su experiencia, muchas lesiones no surgen de accidentes puntuales sino de patrones posturales repetitivos ligados al estado emocional.

El método da un papel destacado a las fascias, el tejido conectivo que envuelve y conecta músculos, huesos y órganos. Monti plantea que las tensiones emocionales se almacenan allí, y que cuando se vuelven rígidas por estrés o trauma generan disfunciones del movimiento que, con los años, derivan en dolores crónicos y problemas posturales. Afirma además que ese tejido guarda información emocional y energética. Su propuesta es trabajar desde el cuerpo, con un registro de sensopercepción, para activar distintos nodos del sistema nervioso "desde un lugar de liberación".

Pone un ejemplo concreto: el dolor lumbar suele relacionarse con tensiones en la cadera, una zona que, dice, tiene gran carga emocional porque actúa como soporte central. "El cuerpo da señales desde el principio, pero no siempre las escuchamos", sostiene. Y añade que aprender a usar el cuerpo respetando su biomecánica puede hacer desaparecer muchos dolores.

Para quien quiera empezar, Monti propone algo sencillo: observar la respiración. Si cuesta sentir cómo se respira, dice, es señal de desconexión. Reconocer los patrones posturales y respirar de forma consciente serían, en su planteamiento, pasos básicos para recuperar el equilibrio físico y emocional. "No es magia", afirma. "Está toda la ciencia detrás".

Conviene leerlo con cautela: el texto no cita estudios ni datos clínicos que respalden la afirmación de que las emociones se almacenan en las fascias ni los resultados del método. Antes de adoptar una práctica así para un dolor persistente, lo prudente es consultar a un profesional de la salud.