Quienes disfrutan de la lluvia no son más tristes: valoran la calma para descansar y reflexionar

Hay gente a la que la lluvia no le arruina el día, sino que se lo arregla. Se queda en casa, oye las gotas contra la ventana y lee, ve una película o descansa sin más, y no siente que el mal tiempo le haya quitado nada. Diario AS recoge la explicación de psicólogos según la cual esa preferencia no es señal de tristeza ni de una personalidad distinta. Tiene que ver, sobre todo, con las sensaciones que provoca ese momento y con la manera en que cada cual disfruta de su tiempo libre.

Una parte de ese bienestar podría venir del sonido. Escuchar la lluvia desde un lugar resguardado puede ayudar a desconectar del ruido y de las preocupaciones de la jornada. Una revisión científica publicada en 2024 en la revista Science of the Total Environment analizó 15 estudios con más de 1.200 participantes. Concluyó que oír sonidos de la naturaleza, entre ellos el de la lluvia, podía reducir la ansiedad y algunos indicadores físicos del estrés.

La relación entre el tiempo atmosférico y el ánimo, además, no es igual para todos. En 2011, la revista Emotion publicó una investigación que durante 30 días siguió el estado de ánimo de 497 adolescentes y sus madres y lo comparó con los datos meteorológicos. Los autores distinguieron varios grupos según su reacción al clima: personas que se encontraban mejor con sol, otras que apenas notaban diferencias y un tercer grupo que disfrutaba especialmente de los días de lluvia.

Para ese tercer grupo, quedarse en casa puede ser la ocasión de hacer lo que suele quedar aparcado cuando hay prisa. Leer, escuchar música, preparar algo caliente o mirar por la ventana con la mente en blanco se convierten en pequeños placeres. También puede ser un buen momento para pensar en asuntos que durante el día se relegan por las obligaciones.

Ese ritmo más pausado puede favorecer la reflexión. Con menos distracciones y sin tantos planes a la vista, resulta más fácil detenerse, ordenar las ideas o recordar experiencias. El texto matiza que la lluvia no vuelve automáticamente más reflexiva a una persona: simplemente, para algunos ofrece el entorno adecuado para dedicar un rato a sus propios pensamientos.

A esta predilección se la conoce comúnmente como «pluviofilia». Quienes se identifican con el término suelen disfrutar del sonido de las gotas, del olor a tierra mojada, del cielo nublado o de la calma de una tarde lluviosa. No describe un tipo de personalidad concreto, sino una afinidad con un ambiente que a algunas personas les transmite bienestar en lugar de resultarles desagradable.

Conviene leerlo con medida. Los estudios citados apoyan que los sonidos naturales pueden reducir la ansiedad y que las reacciones al clima varían entre personas; la conexión con la reflexión, en cambio, es una interpretación divulgativa.