¿Qué pasa cuando no paras? El estrés y sus tres fases

El estrés crónico causa malestar físico y emocional, enfermedades, depresión y desánimo que afectan la calidad de vida de las personas.

Desde los albores de la evolución, el cuerpo humano aprendió a responder al peligro con una precisión casi perfecta. Hoy, ese mismo mecanismo de supervivencia se enfrenta a amenazas que no tienen fin visible —la presión laboral, la incertidumbre, el miedo social— y permanece encendido mucho más allá de lo que el organismo puede sostener. Las psicólogas Inés Santos y Silvia González describen este proceso en tres fases —alarma, adaptación y agotamiento— que revelan cómo una herramienta biológica extraordinaria se convierte en fuente de enfermedad cuando el mundo moderno no le ofrece descanso.

¿Qué pasa cuando no paras? El estrés y sus tres fases

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