Com a chegada da primavera, as oscilações de temperatura criam condições favoráveis para vírus e bactérias, expondo o organismo humano a resfriados e infecções sazonais. A nutricionista Jéssica Benazzi lembra que o sistema imunológico não é estático — ele responde diretamente às escolhas alimentares cotidianas. Onze alimentos acessíveis, presentes em qualquer mercado, carregam vitaminas, minerais e antioxidantes capazes de fortalecer as defesas naturais do corpo e tornar a travessia da estação mais saudável.