Por que muitas pessoas dormem melhor com o barulho do ventilador

Há milênios, o ser humano busca condições que permitam ao corpo e à mente se renderem ao descanso. Hoje, pesquisadores investigam um hábito moderno e quase universal: ligar o ventilador — ou reproduzir sons de chuva e mar — para dormir melhor. A explicação científica aponta para o chamado ruído branco, que suaviza o contraste entre o silêncio e os barulhos inesperados do ambiente, tornando o mundo exterior menos intrusivo. Ainda assim, a ciência não chegou a um consenso sobre se esse conforto percebido se traduz em benefícios reais para a qualidade do sono.