Pilar Sordo: "No hay que dejar de hacer algo por miedo, hay que hacerlo con miedo"

Pilar Sordo, psicóloga y escritora chilena, se sentó con José del Río para conversar con LA NACION sobre un tema que ha marcado su carrera: la relación entre el miedo y la acción. Su mensaje fue directo. No se trata de eliminar el miedo antes de actuar, sino de aprender a moverse dentro de él. "No hay que dejar de hacer algo por miedo. Para mí, el miedo es un motor, un estimulador", explicó con una cierta complicidad hacia quienes la escuchan. Esa capacidad de avanzar a pesar de la incomodidad, esa osadía y hasta esa falta de vergüenza, fueron precisamente lo que le permitió acercarse al mundo hispanohablante y construir una conexión profunda con miles de personas.

Pero Sordo no se detuvo en la cuestión del miedo. Durante la entrevista, desplazó el foco hacia algo que considera igualmente crítico: la forma en que hablamos y cómo eso erosiona nuestros vínculos. Observó que las personas utilizan cada vez menos vocabulario en sus conversaciones cotidianas, un empobrecimiento del lenguaje que tiene consecuencias reales. Cuando reducimos nuestras palabras, reducimos también nuestra capacidad de expresar lo que sucede en nuestro interior. Citando al psiquiatra español José Luis Marín, Sordo planteó una idea inquietante: el ser humano se enferma por falta de palabras. El intercambio de lenguaje por emoticones, por ejemplo, afecta directamente la profundidad de nuestros vínculos emocionales.

Lo que agrava el problema es la impaciencia que caracteriza a la época. No solo nos cuesta cada vez más decir lo que nos sucede, sino que quienes nos escuchan tienen menos paciencia para realmente atendernos. "Hemos ido reduciendo la paciencia, porque no solo me cuesta decirte lo que me pasa, sino que cada vez tú tienes menos paciencia para escucharme a mí", señaló. Este círculo vicioso impide que las conversaciones genuinas florezcan. Una verdadera conversación, según Sordo, requiere que ambas personas se expongan a transformarse por lo que el otro dice. Sin esa apertura, lo que queda es apenas un monólogo interrumpido, donde nadie realmente se siente escuchado ni atendido.

Sordo ha dedicado ocho años a investigar cómo nos hablamos a nosotros mismos y qué impacto tiene eso en nuestras vidas. Sus conclusiones apuntan a algo fundamental: la forma en que cada persona se habla a sí misma determina su amor propio y define su percepción del mundo entero. Si alguien se ve a sí mismo como una persona confiable y noble, proyecta esa confiabilidad hacia su entorno. Si, en cambio, se habla con dureza o descreimiento, eso también se irradia. La autopercepción no es un asunto privado; es el filtro a través del cual experimentamos la realidad.

Esta autopercepción, según la psicóloga, define mucho más de lo que podría parecer a primera vista. Determina cómo procesamos nuestros duelos, cómo definimos nuestro propósito de vida, cómo expresamos nuestras emociones. "Cómo te hablas define tu amor propio y tu visión del mundo", resumió. El diálogo interno es el motor que impulsa todas nuestras relaciones y decisiones posteriores. No es un lujo psicológico; es la base sobre la cual construimos nuestras vidas.

Finalmente, Sordo cuestionó una exigencia social que considera perniciosa: la demanda constante de felicidad. La sociedad contemporánea presiona a las personas a estar siempre bien, siempre contentas, siempre positivas. Pero para Sordo, esa incomodidad que muchos evitan es en realidad la única invitación genuina al crecimiento. La molestia, el desajuste, la incomodidad son señales de que algo necesita cambiar, de que nuestras prioridades requieren revisión. El proceso de maduración no es cómodo, y pretender que lo sea es renunciar a la posibilidad misma de transformación.