Durante años, en Alemania, orinar sentado fue motivo de burla con la palabra Sitzpinkler, pero la costumbre ha ganado terreno en hogares y en países como Suecia y Japón. Ahora un estudio con 52 hombres sanos ha puesto a prueba, en el laboratorio, una duda tan cotidiana como antigua: si la postura cambia algo para el cuerpo. La respuesta, por ahora, es que en jóvenes sanos no se aprecian diferencias relevantes, aunque la pregunta sigue abierta para quienes ya tienen problemas al orinar.
¿Orinar sentado o de pie? Un ensayo clínico con 52 hombres no halla diferencias claras en la salud
Orinar es una necesidad biológica, no una cuestión de identidad
Mark
Si no hay diferencias, ¿por qué importa este estudio?
Mimi
Porque pone cifras a una discusión que solía ser puro prejuicio. En 52 hombres sanos, el caudal máximo y el volumen no cambiaron de forma significativa.
Luke
Ojo con el "no cambiaron". No haber hallado diferencias no es lo mismo que demostrar que son iguales.
Mimi
Exacto. Los autores intentaron probar la equivalencia y el análisis no fue concluyente.
Mark
¿Y los 3,32 segundos más de pie?
Mimi
Fue la única diferencia significativa, pero los autores dicen que la influyó un valor atípico y que probablemente no tiene relevancia práctica.
Luke
Entonces es un dato real del estudio, pero su interpretación es de los autores. Nada nos dice qué significa clínicamente.
Mark
¿Y para hombres con próstata agrandada?
Mimi
Hay indicios a favor de sentarse, como el metaanálisis de 2014 con 11 estudios, pero otros trabajos apuntan a más goteo en hombres de 50 años o menos.
Luke
Y la encuesta de 2020 no prueba nada sobre causa: quizá se sentaban porque ya tenían síntomas. La explicación del suelo pélvico, según la propia Rena Malik, sigue siendo hipótesis.
The Pulse
- Un estudio con 52 hombres sanos de 18 a 39 años no encontró diferencias significativas en caudal ni en volumen según la postura.
- La única diferencia medible: de pie, el caudal máximo llegó 3,32 segundos después, un dato que los propios autores restan importancia.
- Los investigadores reconocen que no logran demostrar que ambas posturas sean equivalentes, así que la comparación queda incompleta.
- La atención se desplaza hacia hombres con próstata agrandada, donde sentarse podría ayudar a vaciar mejor la vejiga, aunque la evidencia sigue siendo contradictoria.
Durante años, en Alemania, orinar sentado fue motivo de burla con la palabra Sitzpinkler, pero la costumbre ha ganado terreno en hogares y en países como Suecia y Japón. Ahora un estudio con 52 hombres sanos ha puesto a prueba, en el laboratorio, una duda tan cotidiana como antigua: si la postura cambia algo para el cuerpo. La respuesta, por ahora, es que en jóvenes sanos no se aprecian diferencias relevantes, aunque la pregunta sigue abierta para quienes ya tienen problemas al orinar.
En Alemania, la palabra Sitzpinkler nació como insulto para quien prefiere orinar sentado. Hoy la práctica se ha extendido tanto que algunos baños domésticos piden, con carteles, dejar el orgullo a la puerta y evitar las salpicaduras. Mientras Suecia y Japón la han adoptado con naturalidad, en México, Reino Unido y Estados Unidos sigue dominando la postura de pie.
Detrás de la costumbre hay una duda práctica: ¿existe una postura más saludable? Investigadores colombianos la llevaron al laboratorio con 52 hombres sanos, que orinaron sentados y de pie en días distintos. No hubo diferencias significativas en caudal máximo ni en volumen. Solo apareció un matiz: de pie, el flujo tardó en promedio 3,32 segundos más en alcanzar su punto máximo, un dato que los autores consideran poco relevante.
Los mismos investigadores advierten que no pueden afirmar que ambas posturas sean equivalentes, y piden estudios más amplios. El terreno donde la postura podría importar es el de quienes tienen dificultades urinarias, como la próstata agrandada, más común después de los 50. Allí algunos indicios apuntan a que sentarse ayuda a vaciar la vejiga, aunque otros estudios muestran resultados opuestos y no siempre separan causa de efecto.
Para hombres jóvenes y sanos, por ahora, la elección responde más a comodidad, higiene o costumbre que a una ventaja clara para la salud.
En Alemania existe una palabra, Sitzpinkler, que durante años sirvió de insulto para quien prefiere orinar sentado. Pero la práctica está tan extendida que en algunos baños de casas particulares hay carteles que piden sentarse, dejar el orgullo fuera y, de paso, evitar las salpicaduras. Según datos de YouGov, Suecia y Japón también han hecho las paces con esta postura, mientras que en México, el Reino Unido y Estados Unidos sigue predominando hacerlo de pie.
Detrás de la costumbre queda una pregunta práctica: ¿hay una postura mejor para la salud? Un grupo de investigadores decidió llevarla al laboratorio. El estudio, dirigido por el Grupo Colombiano de Investigación en Urología y publicado en la revista Neurourology and Urodynamics, reunió a 52 hombres sanos de entre 18 y 39 años.
Todos orinaron en ambas posiciones, aunque no en el mismo orden. Según el artículo, 24 empezaron sentados y 28 de pie, con al menos 24 horas entre una prueba y otra. Los investigadores compararon el caudal máximo, es decir, los mililitros por segundo en el momento de mayor flujo, y el volumen total evacuado.
El resultado fue poco dramático. Las diferencias medias entre posturas fueron de 1,47 mililitros por segundo en el caudal máximo y de 14,7 mililitros en el volumen, y ninguna alcanzó significación estadística. Hubo un solo matiz: de pie, los participantes tardaron en promedio 3,32 segundos más en llegar al caudal máximo. Esa diferencia sí fue estadísticamente significativa, pero los propios autores le restan peso: en parte la influyó un valor atípico y consideran poco probable que tenga consecuencias prácticas.
Tampoco puede concluirse que las posturas sean equivalentes. Los autores intentaron demostrarlo con un análisis específico, y los resultados no fueron concluyentes. Por eso piden estudios más amplios, sobre todo con hombres que tengan problemas urinarios. Como recoge Science Alert, advierten que muchos trabajos previos no habían comprobado formalmente la equivalencia, aunque no hallaran diferencias.
Es entre quienes tienen dificultades para orinar donde la postura podría importar. Investigaciones anteriores citadas por Science Alert apuntan a posibles ventajas de sentarse: una explicación es que favorecería la relajación del suelo pélvico y el vaciado de la vejiga, algo útil en casos como el agrandamiento de la próstata, más frecuente a partir de los 50 años. La uróloga Rena Malik señala en un video de YouTube que ese agrandamiento puede hacer que orinar cueste más o que el chorro pierda fuerza, y que sentarse podría resultar más cómodo por higiene, aunque ella misma admite que es una hipótesis.
Hay algunos indicios. Un metaanálisis de 2014, con 11 estudios, encontró que en hombres con síntomas urinarios sentarse se asociaba con un vaciado más completo de la vejiga; en hombres sanos no halló diferencias significativas. Pero la evidencia no va siempre en la misma dirección: algunos estudios vinculan orinar sentado con mayor riesgo de goteo posmiccional en hombres de 50 años o menos. Además, una encuesta de 2020 a casi 200 hombres mostró que quienes preferían sentarse reportaban más síntomas urinarios, aunque eso no prueba causa: pudieron elegir esa postura precisamente por tener ya dificultades.
Para hombres jóvenes y sanos, entonces, los resultados no señalan ventajas claras. La elección puede responder a comodidad, higiene o costumbre. Lo pendiente son estudios más amplios con pacientes con síntomas urinarios, donde la pregunta sigue abierta.
Notable Quotes
El agrandamiento de la próstata puede hacer que orinar cueste más o que el chorro pierda fuerza; que sentarse ayude sigue siendo una hipótesis.— Rena Malik, uróloga (paráfrasis)
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