A cada ano, milhões de vidas são ceifadas pelo cancro — uma realidade que nos convida a olhar com mais atenção para os gestos mais quotidianos, incluindo o que colocamos no prato. João Vasco Barreira, oncologista com prática em Cascais e Santarém, lembra que a alimentação não é destino, mas escolha: evitar carnes processadas, álcool e ultraprocessados, enquanto se abraça a diversidade vegetal e o padrão mediterrânico, é um ato de cuidado que está ao alcance de cada pessoa. A prevenção não exige perfeição — exige consciência.