Há séculos, a sabedoria popular intuiu que certas combinações alimentares favorecem o bem-estar — e a ciência contemporânea começa a dar nomes precisos a esse conhecimento. A nutricionista Caroline Campos aponta quatro frutas — kiwi, mamão, abacaxi e maçã — cujas enzimas e fibras trabalham em harmonia com o sistema digestivo após o almoço, transformando uma escolha cotidiana em um ato de cuidado com o próprio corpo.