Em algum momento da vida, o corpo começa a negociar com o tempo — e as condições desse acordo dependem menos da idade do que das escolhas feitas muito antes. O ortopedista Emerson Garms, do Hospital Santa Catarina – Paulista, lembra que o envelhecimento é inevitável, mas a perda de autonomia não é. Construída ao longo de décadas por meio de movimento, alimentação e descanso, a independência na velhice é menos um dom e mais uma herança que cada pessoa deixa para si mesma.
Mobilidade com a idade: como cuidar do corpo dos 30 aos 70 anos
Quedas em idosos podem resultar em fraturas, longos períodos de recuperação, perda de massa muscular, redução de mobilidade e impactos na saúde emocional e social.