Menos apetite não dispensa fibras: como ajustar as refeições com canetas emagrecedoras

Quando o apetite diminui, o prato encolhe, e cada garfada passa a ter mais peso. É a partir dessa observação que um conteúdo publicitário da marca Fugini, veiculado no G1 em 28 de outubro de 2026, trata das chamadas canetas emagrecedoras, medicamentos usados no tratamento da obesidade que atuam em mecanismos ligados à saciedade. Entre os efeitos possíveis, segundo o texto, estão a redução da fome e do volume das refeições.

Com porções menores, a pergunta que o material coloca é como manter uma alimentação nutricionalmente adequada. Para sustentar o ponto, cita um consenso de especialistas publicado em 2025 por organizações ligadas à nutrição e ao tratamento da obesidade. Segundo esse documento, o acompanhamento de quem usa medicamentos à base de GLP-1 deve considerar a qualidade da alimentação, a hidratação e a ingestão de nutrientes. Os autores ressaltam que as orientações precisam ser individualizadas, porque a redução do apetite e os efeitos gastrointestinais variam de pessoa para pessoa.

O foco do texto está nas fibras, presentes sobretudo em alimentos de origem vegetal e associadas ao funcionamento do intestino. O Instituto Nacional de Câncer (INCA) indica que adultos saudáveis consumam de 25 g a 30 g por dia. O material afirma que pequenas mudanças e novas combinações podem ajudar a pôr mais fontes de fibras no prato, respeitando a rotina e a tolerância de cada pessoa, e que as escolhas devem ser conversadas com a equipe de saúde que acompanha o tratamento.

A partir daí, o conteúdo passa a sugerir usos para produtos da marca. Feijão, grão-de-bico, ervilha e milho podem entrar em saladas, acompanhamentos, recheios e pratos quentes, e os vegetais prontos da Fugini são apresentados como forma de poupar tempo de preparo. O grão-de-bico em sachê, descrito como pronto para consumo e mantido apenas em água, sem conservantes, pode ir a saladas com tomate, pepino e cebola roxa ou virar pasta para acompanhar pães e vegetais. No site da empresa, há sugestões como snack crocante de grão-de-bico e esfirras fit de grão-de-bico.

O ingrediente também aparece em sobremesas. Em receita divulgada pela marca em seus canais, o grão-de-bico é usado em cookies com Amendocrem e chocolate amargo, enquanto o líquido da embalagem, a aquafaba, substitui a clara de ovo no merengue da finalização. O próprio texto faz uma ressalva: a presença de um ingrediente em uma receita não substitui a avaliação nutricional do conjunto da preparação.

O molho de tomate recebe tratamento parecido. Em vez de ficar restrito às massas, pode acompanhar carnes; a marca reúne receitas de frango que usam diferentes molhos, como o de Ervas Finas Fugini. As embalagens em sachê são citadas como aliadas da rotina, por facilitarem armazenamento e preparo, evitarem desperdício e ajudarem na conservação.

O fecho volta à cautela. Quando o apetite diminui, diz o texto, cada refeição precisa valer a pena, e o primeiro passo é contar com os profissionais de saúde que acompanham o tratamento. A introdução das fibras deve ser gradual, acompanhada de boa ingestão de água e líquidos, conforme orientação médica específica. O material é identificado como conteúdo de responsabilidade do anunciante e não traz dados independentes sobre os produtos citados; quem usa essas medicações deve levar qualquer mudança de dieta à sua equipe de saúde.