Marian Rojas advierte: el pesimismo imaginado pesa en la salud y la actitud influye en los resultados

Hay momentos en los que pedirle a alguien que sea optimista no tiene sentido. Una enfermedad grave, propia o de un ser querido, empuja casi de forma inevitable hacia la tristeza y la desesperanza, y quien la siente reacciona con normalidad. Así arranca el texto de Diario AS que recoge unas palabras de la psiquiatra Marian Rojas Estapé, y esa aclaración marca el terreno: el asunto no son las crisis, sino otra cosa.

Lo que preocupa a Rojas es el pesimismo como forma de estar en el mundo. Hay personas, explica el artículo, que lo son por naturaleza, ante cualquier circunstancia o situación. La psiquiatra, en una charla que compartió en sus redes sociales, advierte de que este grupo puede tener dificultades para distinguir entre la realidad y lo que imagina.

Su argumento central es que la mente y el cuerpo no diferencian una amenaza real de una imaginaria. Según Rojas, somos pesimistas por la imaginación: la cabeza trae constantemente cosas negativas que podrían suceder y que, en el 90% de los casos, nunca van a pasar. Aun así, sostiene, esos temores influyen en la salud física y psicológica. El porcentaje es una afirmación suya; el texto no aporta un estudio que lo respalde.

Frente a ese pesimismo, Rojas coloca un optimismo que, en sus palabras, tiene mucho que ver con cómo uno se habla. Habla del «run run interior», al que dice haber dedicado muchas horas porque es una parte fundamental de la psicoterapia que practica en su consulta. Y lo resume así: uno de los temas más importantes es cómo te hablas.

El artículo describe también qué suele decirse el pesimista. Sus pensamientos más repetidos tienen que ver con la convicción de que no logrará algo, o de que lo que desea lo conseguirá otra persona.

De ahí la conclusión de la psiquiatra: esa voz interior influye de manera muy importante en la vida, y está científicamente demostrado, afirma, que la actitud previa a muchas circunstancias influye poderosamente en el resultado. El texto no cita ningún estudio concreto, de modo que la afirmación queda como declaración de la profesional, no como un hallazgo detallado.

Lo que queda sobre la mesa es una idea práctica, la de prestar atención al diálogo interno, y una advertencia de lectura: conviene distinguir entre lo que Rojas observa en consulta y lo que la evidencia citada permite sostener, que en este caso no se especifica.