El ejercicio moderado (50-70% del consumo máximo de oxígeno) reduce intensidad y frecuencia de crisis migrañosas, pero la evidencia científica aún es frágil. El mismo esfuerzo intenso que previene la migraña puede provocarla en personas susceptibles, creando un dilema para los pacientes sobre cuándo moverse.
La dosis correcta: cómo el ejercicio previene la migraña sin desencadenarla
La migraña afecta a más de mil millones de personas en el mundo y es la principal causa de años vividos con discapacidad en adultos de 15 a 49 años, impactando especialmente a mujeres con pérdida de jornadas laborales.