Il significato dei sogni in psicologia: tra Freud e le risposte di una psicoterapeuta

Al risveglio capita a tutti: il battito accelerato, un senso di ansia, lo sguardo che cerca nella stanza qualcosa che non c'è. Un sogno particolarmente agitato, un incubo, può farci sentire come se avessimo vissuto davvero ciò che abbiamo sognato. Da lì nascono le domande di sempre: perché ho fatto questo sogno, c'entrano le cose successe negli ultimi giorni, che cosa vuole dire l'incubo della scorsa notte?

Per provare a rispondere, DiLei Vip ha consultato la dottoressa Sara Baldrighi, psicologa e psicoterapeuta. Il punto di partenza è una premessa semplice: sognare fa parte della vita. Come il corpo ha bisogno di movimento per restare in salute, ha bisogno anche di riposo quotidiano, e dormire, quindi sognare, fa bene all'organismo e alla mente. Eppure il mondo onirico ha sempre suscitato curiosità, proprio perché è difficile attribuire ai sogni un significato preciso. Per questo ha attratto anche artisti e cineasti, che ne hanno fissato possibili interpretazioni in tele e trame di film.

Secondo Baldrighi, il sogno è un'attività mentale che si verifica quando ci si addormenta. Non esistono due sogni uguali: alcuni hanno una struttura narrativa ben delineata, altri lasciano soprattutto sensazioni visive. L'esempio concreto che porta è quello di chi sogna di cadere e si sveglia di soprassalto. C'è sempre anche un coinvolgimento emotivo, perché il sogno è la somma di immagini, emozioni, suoni e voci vissuti durante il sonno. I sogni con una struttura narrativa si ricordano più facilmente dall'inizio alla fine, mentre quelli di maggiore impatto sono quelli che lasciano il ricordo netto di una sensazione, come appunto la caduta.

A cosa servono, allora? Qui entra in gioco Freud. Per il padre della psicoanalisi, spiega la psicoterapeuta, i sogni rappresentano ciò che viene rimosso nell'inconscio. Ogni giorno si accumulano ricordi e sensazioni, ma il cervello non potrebbe contenerli tutti: una parte resta nella sfera conscia, un'altra in quella inconscia. Lì possono trovarsi cose poco importanti da ricordare, ma anche materiale che il cervello aiuta a rimuovere: emozioni travolgenti, ricordi dolorosi, pulsioni sessuali represse nella realtà. Nei sogni, aggiunge, conta meno il contenuto dei simboli che vi sono legati, ed è per questo che ogni sogno ha una connotazione altamente soggettiva.

L'incubo, per Baldrighi, è un sogno che lascia al risveglio battito accelerato, paura e ansia: ci si sveglia di soprassalto e ci si guarda intorno. È strettamente legato alla vita personale di chi lo fa e compare spesso in periodi di forte stress o in momenti traumatici. Freud li chiamava «sogni d'angoscia»: se i sogni sono desideri rimossi, gli incubi sono desideri respinti, che affiorano durante il sonno, quando le difese sono abbassate e manca il filtro razionale di ogni giorno.

Quanto al significato, la psicoterapeuta è netta: dargliene uno univoco è difficile, anzi impossibile. Anche se due persone fanno un sogno molto simile, il senso cambia in base a chi lo sogna. Una funzione possibile, aggiunge, è offrire soluzioni nuove a un problema che si sta affrontando, mostrandolo da un'altra prospettiva e facendo emergere ciò che di solito sta sepolto.

Un consiglio pratico per chi porta i sogni da uno psicologo, meglio ancora da uno psicoanalista: ricordarli bene, non solo nella trama ma anche nelle sensazioni ed emozioni provate durante il sogno e al risveglio. Tutto questo, conclude, conferma quanto l'interpretazione sia soggettiva. I sogni restano legati al vissuto, alle esperienze positive e negative, al passato come al presente.