Exercício físico não compensa danos do cigarro, alerta INCA em campanha

A Organização Mundial de Saúde registra aproximadamente 8 milhões de mortes anuais relacionadas ao consumo de tabaco e seus derivados em escala global. No Brasil, o número é ainda mais alarmante quando traduzido em frequência diária: 477 pessoas morrem prematuramente cada dia por complicações causadas pelo tabagismo. Diante desse cenário, o Instituto Nacional do Câncer lançou uma campanha clara e direta no fim de agosto, coincidindo com o Dia Nacional de Combate ao Fumo: a prática de atividade física não compensa os danos provocados pelo cigarro e por outros produtos de tabaco e nicotina.

A campanha, intitulada "Atividade Física e Saúde: Treinar não Combina com Fumar", parte de uma premissa simples mas frequentemente ignorada. Muitos fumantes acreditam que manter uma rotina de exercícios reduz ou neutraliza os problemas causados pelo tabagismo. Essa crença é equivocada. Enquanto a atividade física fortalece os sistemas cardiovascular, respiratório e muscular, a nicotina faz exatamente o oposto: contrai os vasos sanguíneos, reduz o fluxo de sangue para músculos e órgãos, diminui a capacidade do sangue de transportar oxigênio e inflama as vias aéreas. O resultado é que qualquer esforço físico exige muito mais energia de um fumante do que de uma pessoa que não fuma.

No Brasil, cerca de 20,4 milhões de pessoas, o equivalente a 12,8% da população, sofrem com os efeitos do tabaco e seus derivados. Entre adolescentes menores de idade, entre 13 e 17 anos, 18,5% já experimentaram cigarro pelo menos uma vez. Vera Borges, psicóloga e especialista no tratamento do tabagismo pela Divisão de Controle do Tabagismo e Outros Fatores de Risco do INCA, foi direto ao ponto: todos os ganhos obtidos com exercício físico serão perdidos por conta dos prejuízos que os produtos derivados do tabaco trazem ao organismo.

Globalmente, o impacto é devastador. Segundo a OMS, 1,3 milhão de pessoas morrem anualmente por exposição ao fumo passivo. Pessoas expostas à fumaça de tabaco correm risco aumentado de morte por doenças cardíacas, derrames, doenças respiratórias, diabetes tipo 2 e câncer. A campanha do INCA também se preocupa com uma ameaça mais recente: a experimentação de dispositivos eletrônicos para fumar e outros derivados de tabaco entre o público jovem, frequentemente promovidos como produtos menos danosos e sem impacto no condicionamento físico. Gilberto Gil, diretor-geral do INCA, alertou que a instituição enfrenta "novas situações ameaçadoras a todas as conquistas obtidas ao longo do tempo" no combate ao tabagismo.

Por outro lado, a atividade física desempenha papel fundamental tanto na prevenção quanto na cessação do tabagismo. Exercícios promovem a liberação de substâncias associadas à sensação de prazer e bem-estar, reduzem sintomas comuns da abstinência e aumentam a autoestima e confiança necessárias para abandonar o hábito. Até mesmo períodos curtos de atividades aeróbicas como caminhada, dança, corrida ou natação produzem esses efeitos. A mensagem da campanha é dupla: exercício físico é ferramenta valiosa para quem quer parar de fumar, mas não é compensação para quem continua fumando.

Para quem deseja parar, o Sistema Único de Saúde oferece tratamento gratuito. O paciente deve procurar uma Unidade Básica de Saúde e marcar consulta. A equipe médica avalia o caso e pode encaminhar para tratamento individual ou em grupo. Dependendo da situação, medicamentos como adesivos de nicotina e bupropiona são oferecidos para controlar a abstinência e outros sintomas. O atendimento integra o Programa Nacional de Controle do Tabagismo, coordenado pelo Ministério da Saúde e pelo INCA. A campanha, portanto, não apenas alerta sobre a ilusão de que exercício compensa o fumo, mas também aponta o caminho para quem quer realmente mudar.