Equilíbrio depende de visão, ouvido interno e propriocepção trabalhando juntos, além de força e coordenação. Exercícios básicos como flexões, agachamentos e pranchas fortalecem o core, fundamental para estabilidade corporal.
Equilíbrio depende de visão, ouvido interno e propriocepção trabalhando juntos, além de força e coordenação. Exercícios básicos como flexões, agachamentos e pranchas fortalecem o core, fundamental para estabilidade corporal.