No silêncio das noites iluminadas por telas e corredores, o coração registra um custo que a ciência começa a quantificar. Um estudo publicado na European Heart Journal, com mais de onze mil participantes acompanhados por três anos, associa a exposição a níveis mínimos de luz durante o sono a alterações estruturais no ventrículo esquerdo — o mesmo tipo de remodelação que o órgão sofre diante do estresse crônico. Num mundo onde as doenças cardiovasculares lideram as causas de morte, a escuridão do quarto emerge, com cautela científica ainda necessária, como um fator de proteção ao alcance de qua