Día Mundial de la Menopausia 2026: el dolor crónico y la necesidad de una atención individualizada

El pasado 18 de octubre, Día Mundial de la Menopausia, la Sociedad Internacional de la Menopausia (IMS) puso el foco de su campaña de 2026 en un asunto concreto: el dolor crónico en la mediana edad. El objetivo declarado es mejorar su reconocimiento y promover una atención individualizada, con la participación de distintas disciplinas sanitarias.

La IMS advierte de que el dolor crónico durante y después de la transición menopáusica sigue infravalorado, tanto en la investigación como en la atención sanitaria. De ahí que plantee mejorar su evaluación y su tratamiento. La organización pide una atención que tenga en cuenta las circunstancias de cada mujer, e incluye en su propuesta investigar y tratar el dolor, además de ampliar el conocimiento sobre esta etapa.

La fecha sirve para hablar de una etapa natural que cada mujer vive de manera distinta. Según explica la Organización Mundial de la Salud (OMS), algunas apenas notan molestias, mientras que otras tienen síntomas que afectan al descanso, a las relaciones personales o a las actividades cotidianas.

La menopausia natural se confirma tras 12 meses consecutivos sin menstruación, siempre que no haya otra causa que explique la ausencia de regla. La OMS sitúa su aparición habitual entre los 45 y los 55 años, aunque puede darse antes. Los cambios, sin embargo, pueden empezar años antes de la última menstruación. En la perimenopausia, las variaciones hormonales pueden venir acompañadas de ciclos irregulares y otras manifestaciones, y esa transición puede prolongarse varios años.

Los sofocos y los sudores nocturnos están entre los síntomas más conocidos. También pueden aparecer problemas para dormir, sequedad vaginal, dolor durante las relaciones sexuales y cambios en el estado de ánimo. La intensidad y la duración varían de una persona a otra.

La Escuela de Pacientes de Sacyl aconseja consultar cuando los síntomas afectan a la calidad de vida o cuando surgen dudas sobre cómo manejarlos. La valoración sanitaria permite estudiar opciones personalizadas. Existen tratamientos hormonales y no hormonales, y la elección depende de los síntomas, los antecedentes médicos y las preferencias de cada mujer. Algunas manifestaciones, como la sequedad vaginal, cuentan además con tratamientos específicos. El servicio público de salud británico, el NHS, recuerda que los preparados de plantas y otras terapias complementarias pueden tener evidencia limitada e interaccionar con medicamentos, por lo que también conviene consultar su uso con un profesional.

Sacyl subraya la importancia de cuidar la salud ósea, cardiovascular y emocional durante el climaterio. Entre sus medidas figuran la actividad física regular, los ejercicios de fuerza para conservar la masa muscular y una alimentación equilibrada con alimentos que aporten calcio y proteínas. Señala también el valor de mantener rutinas de sueño y de contar con apoyo social. Las revisiones y pruebas preventivas deben ajustarse a la edad, los antecedentes y las indicaciones sanitarias.

Queda una advertencia práctica: cualquier sangrado vaginal después de la menopausia debe valorarse en consulta, aunque sea escaso o aparezca una sola vez, para estudiar su causa.