Quando o céu fecha e a luz escasseia, algo muda dentro de nós — não por fraqueza, mas por biologia. O ciclo circadiano, esse relógio silencioso que governa o sono, a energia e o humor, responde à luminosidade do mundo exterior; sem ela, desregula-se. Especialistas lembram, porém, que a chuva e o frio não criam transtornos mentais do nada — podem agravar vulnerabilidades existentes, mas também podem ser enfrentados com rotina, movimento, luz e presença humana.
Chuva e dias fechados afetam humor, mas não causam transtornos mentais sozinhos
Levantamento de 2025 registrou algum grau de depressão em mais de 75% das pessoas atingidas pelas enchentes no Rio Grande do Sul.