Carioca perde 103 kg em programa municipal de exercícios e dieta, e relata ganhos de saúde

Numa manhã de 2016, o comerciante Pedro Laurentino, então com 31 anos e 188 kg, abriu o armário e contou quatro peças de roupa que ainda lhe serviam. Foi ali, segundo ele, que decidiu dar um basta: precisava urgentemente mudar de vida, para recuperar a saúde física e mental.

O problema vinha de longe. Pedro começou a ganhar peso ainda na adolescência, quando recebeu o diagnóstico de obesidade, acompanhado de pressão alta, colesterol e triglicerídeos elevados e dificuldade para se locomover. Chegou a ter indicação de cirurgia bariátrica, mas acabou mudando de rota por meio da atividade física regular.

A rotina mudou por completo. Ele abandonou o fumo e a vida sedentária e passou a se exercitar com acompanhamento de profissionais de educação física e da equipe de saúde da família que atende sua região. Tornou-se aluno do Programa Academia Carioca, iniciativa da Prefeitura do Rio. Hoje pesa 85 kg, ou seja, 103 kg a menos. Conta que o resultado lhe permitiu controlar doenças crônicas, como hipertensão e colesterol alto, e que recuperou a autoestima.

Catarina Braga, profissional de educação física do programa e uma das orientadoras de Pedro, o descreve como um dos alunos mais disciplinados. Segundo ela, quando ele chegou foi feita uma avaliação física e um planejamento centrado em exercícios aeróbicos, para ajudar a reduzir o peso. A mudança na alimentação, seguindo a dieta definida pela nutricionista, também foi radical, e os resultados apareciam a cada reavaliação. Para Catarina, ele virou inspiração para os demais alunos.

Pedro afirma que a saúde mental também melhorou. Diz que hoje é mais seguro de si, da aparência e da vida, e que deixou de ser alvo de piadas e de ser apontado na rua. Para ele, a gordofobia faz tanto mal ao obeso quanto o próprio peso e suas consequências, ou até mais.

O Programa Academia Carioca é mantido pela Secretaria Municipal de Saúde, foi criado em 2009 e tem 179 mil usuários cadastrados, distribuídos em 202 unidades de saúde equipadas com academias. Cerca de 80% do público é feminino, e ampliar a participação dos homens é um dos desafios da campanha.

Segundo os indicadores divulgados, 90% dos praticantes apresentaram controle da pressão arterial, 61% perderam peso, 52% reduziram o índice de massa corporal e 20% deixaram de tomar remédio de uso contínuo para doenças crônicas. Os exercícios são sempre orientados por profissionais de educação física, em conjunto com as equipes de saúde, e vão além da ginástica em aparelhos: há caminhadas, alongamentos, dança de salão, capoeira, ginástica laboral e atividades culturais.

Com a pandemia, o programa passou a oferecer atividade física e educação em saúde de forma remota, por plataformas digitais. Foram produzidas e compartilhadas 4.505 videoaulas e 2.922 ações de educação em saúde, que incluem atividades culturais, preventivas, de suporte emocional e de promoção da saúde. Junia Cardoso, coordenadora técnica de Promoção da Saúde, atribui o êxito ao engajamento dos cariocas e diz que uma missão da equipe é oferecer, nesse período, um momento que reduza o impacto psicológico do afastamento social.

Os números do programa vêm da própria gestão municipal, sem verificação independente. O desafio declarado é atrair mais homens para as academias das unidades de saúde.