Caminar deprisa y molestarse con los lentos: qué dicen (y qué no) los psicólogos sobre este perfil

Un lunes cualquiera, en cualquier acera concurrida, alguien acelera el paso, esquiva a un grupo que camina despacio y resopla. Un artículo de OK Diario, publicado el 1 de junio de 2026, parte de esa escena para preguntarse qué hay detrás de quien anda deprisa y se irrita con los lentos. Conviene decir desde el principio que es un texto de estilo de vida y que se apoya sobre todo en fuentes divulgativas, no en investigaciones detalladas.

La tesis central es que la velocidad al andar refleja una forma de relacionarse con el tiempo, con las obligaciones y con la gente alrededor. Según el artículo, quienes caminan rápido transmiten energía, decisión y eficacia, pero también toleran peor las interrupciones y a quienes consideran demasiado lentos.

Para respaldar la idea, el texto menciona un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine, con más de 50.000 participantes, que habría encontrado relaciones entre el paso ligero y estilos de vida más organizados y activos. No explica qué midió exactamente ni con qué método. Menciona también a los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, que consideran la velocidad al caminar un marcador de salud física y cognitiva, sobre todo en adultos mayores.

En el terreno de la personalidad, la fuente principal es Doctissimo, que describe a estas personas como concienzudas, planificadoras y orientadas a objetivos concretos. Según esa fuente, planifican con antelación, evitan lo que perciben como pérdida de tiempo, se molestan con colas, atascos y grupos que bloquean el paso, y suelen decidir rápido y resolver problemas sin muchas dudas. El psicólogo Manuel Arango añade que tienden a ser más extrovertidas y conscientes del entorno: observan lo que ocurre alrededor y reaccionan deprisa ante los obstáculos, algo que, apunta, puede aumentar su tensión diaria.

Sobre el enfado con los lentos, el artículo lo explica como una sensación de pérdida de control sobre el tiempo cuando se rompe el ritmo natural. En muchos casos, dice, la irritabilidad no tiene que ver con los demás sino con estrés acumulado y presión interna. Algunos expertos, sin nombrarlos, hablan de una «adicción a la acción», en la que el movimiento constante evitaría el aburrimiento, el silencio o emociones incómodas. Doctissimo advierte de que, si la impaciencia afecta a las relaciones familiares, laborales o sociales, puede ser una señal de alerta, y de que quienes viven aceleradas tienen más dificultad para desconectar, incluso en el ocio.

La dimensión física es la que cuenta con respaldo institucional más claro en el texto. Los Institutos Nacionales de Salud indican que caminar más despacio se asocia con mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, deterioro funcional y caídas en la vejez, y con peores resultados cognitivos, en particular en memoria y riesgo de demencia. De ahí que muchos especialistas usen el ritmo al andar para evaluar la salud general. El artículo matiza que caminar rápido no garantiza bienestar y puede esconder ansiedad o autoexigencia.

Como consejo, los expertos citados proponen adaptar el ritmo a cada situación: paso vivo en el trabajo o en actividades individuales, más tolerancia hacia ritmos pausados en momentos familiares o sociales, y aprovechar esperas y pausas para reducir el estrés. El texto cierra con una recomendación de ejercicio: tras unos 20 minutos de esfuerzo moderado, el cuerpo recurriría más a la grasa como combustible, y según Catraca Livre el ritmo ideal ronda los cinco kilómetros por hora, unos cien pasos por minuto.

Lo que queda por hacer es contrastar las afirmaciones sobre carácter con estudios revisados por pares, porque el artículo no detalla la base científica de la relación entre velocidad al caminar y personalidad.