Cambio de horario en EE.UU.: cuándo atrasar el reloj el 2 de noviembre y qué dispositivos ajustar

A las 2:00 de la madrugada del domingo 2 de noviembre de 2025, buena parte de Estados Unidos retrocedió una hora sus relojes: donde marcaba las 2:00 a.m., volvió a marcar la 1:00 a.m. Fue el final del horario de verano, conocido como Daylight Saving Time, y el paso al horario estándar, el de invierno.

La guía publicada por El Comercio recomienda no esperar a la madrugada. Lo aconsejable es hacer una ronda por la casa la noche del sábado 1 de noviembre y corregir a mano los aparatos que no se actualizan solos, de modo que el domingo uno despierte ya con la hora correcta.

Entre esos aparatos están los relojes analógicos, tanto de pared como de pulsera, y los despertadores tradicionales. También los electrodomésticos, como hornos microondas y cafeteras, y los relojes de los automóviles que carecen de sincronización automática. En cambio, los teléfonos inteligentes, las computadoras, las tablets y los relojes inteligentes suelen cambiar la hora sin intervención, siempre que tengan activada la opción de ajuste automático de zona horaria. La guía sugiere revisar que esa opción esté habilitada y confirmar que alarmas y agendas queden en el nuevo horario.

No todo el país participa. No cambian la hora Hawái, la mayor parte de Arizona (la Nación Navajo sí lo hace), Puerto Rico, las Islas Vírgenes de Estados Unidos, Guam, Samoa Americana y las Islas Marianas del Norte. En esos lugares no hay nada que modificar.

Esa diferencia importa por la geografía horaria del país, que abarca seis zonas principales: Este, Central, Montaña, Pacífico, Alaska y Hawái-Aleutianas. Como Hawái y casi todo Arizona mantienen el horario estándar todo el año, conviene verificar la zona y las normas locales antes de coordinar reuniones, viajes o actividades internacionales.

El cambio también toca al transporte. Aerolíneas, empresas ferroviarias y otros servicios suelen actualizar sus itinerarios, pero la recomendación es revisar los horarios antes de salir y confirmar las reservas de la madrugada del cambio. Para sistemas críticos, como servidores, agendas de vuelos o citas importantes, la guía aconseja consultar con proveedores o servicios para evitar inconsistencias.

Sobre el porqué de la medida, el texto explica que busca aprovechar mejor la luz natural en los meses de menos sol y reducir el consumo de energía, además de adaptar rutinas y seguridad a las estaciones. Entre los beneficios económicos menciona mayor eficiencia energética y un impulso a la actividad comercial por la tarde. Entre los riesgos, alteraciones del sueño y del ritmo circadiano, y un ligero aumento de accidentes o problemas cardiovasculares en los días siguientes.

El debate sigue abierto: la guía señala que no está resuelto si el ahorro energético y la actividad económica pesan más que los posibles efectos en la salud pública.