Além do toque: Outubro Rosa amplia o autocuidado para a prevenção do câncer de mama

Em São João del-Rei, a enfermeira Isabella Cristina Moraes Campos, docente dos cursos de saúde do IF Sudeste MG, usa o Outubro Rosa para corrigir uma ideia muito difundida: a de que cuidar das mamas se resume a apalpá-las uma vez por mês. Para ela, o autocuidado vai muito além de um exame mensal e exige protagonismo e atitudes práticas no dia a dia.

Segundo a docente, a campanha deixou de ter como único objetivo alertar para o câncer de mama. Nascido nos Estados Unidos na década de 1990 e popularizado no Brasil a partir dos anos 2000, o movimento hoje funciona como um chamado à saúde integral da mulher, o que inclui a prevenção do câncer de colo de útero e um olhar mais atento de cada mulher sobre si mesma. Isabella lembra ainda que a doença atinge homens: eles representam cerca de 1% dos casos no país, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA).

Na visão da enfermeira, o autocuidado tem três frentes. A primeira é a prevenção primária, que consiste em reduzir fatores de risco com hábitos saudáveis. A segunda é a detecção precoce, com atenção aos sinais do corpo e realização de exames diagnósticos. A terceira é a responsabilidade, isto é, participar ativamente das decisões médicas durante e após um possível tratamento. "É muito importante que a mulher se responsabilize por sua saúde", afirma ela.

Uma das dúvidas mais comuns no mês da campanha é sobre o autoexame. Isabella esclarece que o INCA e as principais diretrizes médicas não o recomendam mais como método isolado de rastreamento. O motivo é técnico: o toque sozinho não reduz a mortalidade pela doença e tem limitações para identificar tumores muito pequenos. Isso não quer dizer ignorar o próprio corpo. O gesto foi ressignificado como ferramenta de autoconhecimento, para que a mulher conheça sua anatomia habitual e perceba mudanças suspeitas: nódulos novos na mama, na axila ou no pescoço; pele com aspecto de casca de laranja; alteração no formato, assimetria súbita ou inchaço das mamas; e saída espontânea de secreção pelo mamilo.

Como a fase inicial da doença costuma ser silenciosa e sem sintomas, a tecnologia entra em cena. A mamografia é o exame padrão-ouro para detectar microcalcificações e nódulos não palpáveis antes de qualquer sinal. O Ministério da Saúde orienta que mulheres de 50 a 74 anos façam o exame a cada dois anos. Para quem tem mamas mais densas ou histórico familiar acentuado, de alto risco genético, ultrassonografia e ressonância magnética atuam de forma complementar. Qualquer lesão suspeita, porém, só é confirmada por biópsia.

O cotidiano também pesa. Segundo a docente, a amamentação é um fator de proteção acumulativo: o risco de desenvolver a doença cai entre 4,3% e 6% a cada 12 meses de amamentação ao longo da vida. O ato reduz as taxas de estrogênio, hormônio que pode estimular células tumorais, e promove a renovação celular da mama. Ainda assim, não anula o risco, e por isso deve vir acompanhado de outras escolhas: atividade física regular, peso adequado, alimentação equilibrada, redução ou eliminação de álcool e tabaco, e critério médico no uso de terapias de reposição hormonal.

Isabella enfatiza que o sucesso do tratamento está diretamente ligado à rapidez do diagnóstico. Para ela, o maior ato de autocuidado é manter as consultas de rotina em dia e buscar informação em fontes confiáveis, como as plataformas oficiais do INCA e do Ministério da Saúde.