Com a chegada da primavera, o corpo humano enfrenta uma transição delicada: temperaturas instáveis e ar seco que fragilizam as vias respiratórias e testam o sistema imunológico. A nutricionista Jéssica Benazzi lembra que a resposta a esse desafio sazonal não está em prateleiras de farmácia, mas na própria mesa — em alimentos comuns, acessíveis e carregados de vitaminas, minerais e antioxidantes. É um convite antigo, renovado a cada estação: cuidar do corpo pelo que se come, com intenção e constância.