Durante siglos, la humanidad ha buscado equilibrar las exigencias de la vida cotidiana con el cuidado del cuerpo. Un nuevo estudio de la Universidad de Hong Kong, publicado en Nature Communications, ofrece una respuesta concreta a ese dilema: 75 minutos semanales de entrenamiento interválico concentrados en un solo día reducen significativamente la grasa abdominal en adultos, con resultados comparables a distribuir el esfuerzo en varias sesiones. El hallazgo no promete milagros, sino algo más valioso: una vía accesible y científicamente respaldada para quienes el tiempo es el obstáculo más dif