Especialistas alertam sobre riscos cardiovasculares em ondas de calor intensas

Nas últimas semanas de junho, o termômetro não desce. Em Hanói, o asfalto queima sob 39 a 40 graus Celsius. No centro do país, muitas cidades registram temperaturas acima de 38 graus. Não é apenas desconforto — especialistas alertam que o corpo está sob pressão real, e o coração paga o preço.

O fenômeno El Niño, que começou a se intensificar, deve persistir até o final de 2026 e possivelmente até os primeiros meses de 2027. Segundo Mai Van Khiem, diretor do Centro Nacional de Previsão Meteorológica e Hidrológica, existe uma probabilidade de 60 a 65% de que o El Niño atinja uma intensidade muito forte até o final deste ano e início do próximo. As previsões indicam que o norte e o centro do Vietnã enfrentarão mais ondas de calor nos próximos meses. O número de dias extremamente quentes este ano deve superar a média histórica e ultrapassar o registrado em 2025, embora provavelmente não bata o recorde de 2024.

Nas cidades, o efeito de "ilha de calor" amplifica o problema. Concreto, asfalto e construções densas fazem a temperatura percebida ser 2 a 4 graus Celsius mais alta do que a medida oficial. A baixa umidade e a radiação ultravioleta intensa aceleram a desidratação. Trabalhadores ao ar livre — operários da construção, motoristas de entrega, motoristas de aplicativos, agricultores — estão na linha de frente dessa batalha contra o calor.

O Dr. Do Doan Bach, do Instituto Nacional do Coração do Vietnã e vice-presidente da Associação de Jovens Médicos de Hanói, explica o que acontece dentro do corpo quando o calor sobe. O organismo intensifica a dissipação de calor através da vasodilatação periférica, aumento da transpiração e maior atividade do sistema circulatório. A perda de água e eletrólitos pelo suor força o coração a trabalhar além do normal, alterando a pressão arterial e a frequência cardíaca. Para pessoas já vulneráveis — idosos, hipertensos, portadores de doença arterial coronariana, insuficiência cardíaca, arritmias — o risco de eventos cardiovasculares aumenta significativamente. Aqueles que usam diuréticos ou certos medicamentos cardiovasculares enfrentam perigo ainda maior.

Muitos cometem erros que pioram a situação. Um dos mais comuns é beber água apenas quando a sede chega — mas a sede é um sinal tardio, que surge quando o corpo já começou a se desidratar. Outro erro frequente é trabalhar continuamente sob o sol sem pausas adequadas ou fazer transições abruptas entre ambientes com ar-condicionado gelado e o calor escaldante lá fora. Para quem tem doenças cardiovasculares, o risco aumenta quando reduzem a dosagem, interrompem ou alteram medicamentos por conta própria ao sentirem cansaço ou tontura. O Dr. Bach aconselha: os pacientes devem monitorar seus sintomas e discuti-los com o médico responsável, nunca ajustando a medicação sozinhos.

A prevenção exige mudanças práticas. Trabalhadores ao ar livre precisam repor líquidos ao longo do dia, não esperar pela sede. Se trabalham longas horas sob o sol, devem programar pausas curtas em locais sombreados ou bem ventilados para o corpo se refrescar. Quando possível, devem evitar trabalhar durante as horas mais quentes — meio-dia e início da tarde. Roupas respiráveis e de cores claras, proteção solar adequada, são essenciais. Se surgirem sintomas anormais — tontura, vertigem, palpitações, dor no peito, falta de ar, fadiga extrema — o trabalho deve parar imediatamente.

Para idosos e pessoas com problemas cardiovasculares preexistentes, a estratégia é mais conservadora: limitar atividades ao ar livre durante os horários de pico de calor, manter ingestão regular de água, seguir uma dieta nutritiva, descansar em ambiente fresco e evitar mudanças bruscas de temperatura. O calor extremo não é apenas incômodo — é uma ameaça à saúde que exige vigilância constante e decisões conscientes a cada dia.