A água sustenta a vida, mas a sabedoria sobre seu consumo exige mais do que uma regra simples. Especialistas revelam que a antiga prescrição de dois litros diários é apenas uma aproximação: o corpo de cada pessoa, moldado por peso, clima, rotina e saúde, dita sua própria necessidade hídrica. Nesse equilíbrio entre a sede e o excesso, a atenção aos sinais do próprio organismo emerge como a bússola mais confiável.