A ciência acumula, com cautela, evidências de que o ômega 3 — especialmente o EPA — pode oferecer suporte modesto ao tratamento da depressão leve a moderada em adultos jovens. Não se trata de cura nem de revolução, mas de uma peça adicional num cuidado que sempre exige orientação profissional. A descoberta convida à reflexão sobre como a nutrição e a saúde mental se entrelaçam, sem que um campo substitua o outro.
Ômega 3 com alto teor de EPA mostra efeito complementar contra depressão leve em adultos jovens
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