Você relê aquela mensagem de três anos atrás de vez em quando. O áudio que nunca apagou. A conversa inteira com alguém que já não cruza seu caminho. A maioria das pessoas sente um certo constrangimento com esse hábito, como se fosse um sinal de que você está preso ao passado, incapaz de seguir em frente. Mas pesquisadores das universidades de Southampton e Tilburg descobriram algo diferente: guardar e revisitar essas conversas antigas funciona como um mecanismo de regulação emocional genuíno, capaz de fortalecer quem você é e amortecer o impacto dos dias mais difíceis.