Exercício físico: a chave para uma longevidade saudável e independente

À medida que o Brasil envelhece e mais de 16% de sua população ultrapassa os 60 anos, emerge uma verdade antiga com urgência renovada: o movimento é condição de liberdade. Especialistas e histórias como a de Vera Maria Amatuzzi, que aos 81 anos recuperou a autonomia de caminhar sem bengala, revelam que o exercício físico não é um luxo da juventude, mas o alicerce silencioso de uma velhice digna. Num país que aprendeu a valorizar a longevidade, resta agora aprender a habitá-la com plenitude.