Telas mantêm o cérebro estimulado à noite, atrasando melatonina e interferindo no ritmo circadiano, causando privação crônica de sono em adolescentes. Falta de sono resulta em sonolência, irritabilidade, dificuldade de concentração e queda no desempenho escolar, além de fragmentação da atenção durante estudos.
Excesso de telas na adolescência prejudica sono e aprendizado, alerta neurologista
Adolescentes enfrentam privação crônica de sono, queda no desempenho escolar, dificuldades de concentração e potencial impacto na saúde mental.