Durante milenios, la medicina china ha cultivado formas de movimiento que el mundo occidental apenas comienza a medir con sus propios instrumentos. Un nuevo estudio revela que el baduanjin —ocho movimientos lentos practicados durante quince minutos al día— reduce la presión arterial con una eficacia comparable a caminar, ofreciendo a millones de personas una vía de prevención que no exige ni equipamiento, ni espacio, ni intensidad. En un mundo donde la hipertensión avanza en silencio y el acceso al ejercicio convencional es desigual, este hallazgo invita a reconsiderar qué significa, verdadera