Daily yogurt consumption offers heart health and digestive benefits, science shows

En la intersección entre lo cotidiano y lo científico, el yogur lleva décadas ganándose un lugar silencioso en la mesa española. Investigaciones publicadas en el British Journal of Nutrition confirman lo que el instinto ya intuía: consumir fermentados lácteos a diario reduce el riesgo cardiovascular y fortalece el organismo desde adentro. No se trata de un alimento milagroso, sino de uno de esos gestos pequeños y repetibles que, sumados, construyen una salud más sólida. En tiempos de consejos nutricionales complejos, el yogur ofrece algo poco común: simplicidad respaldada por evidencia.